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科学证实,人体长期劳累和疲乏而得不到适当的休息,会加速器官的衰老过程,导致体质下降,甚至疾病缠身。为此,科学家向人们提醒,要主动休息,要打破累了才休息的传统观念,主张在身体尚未感到疲乏时就休息。从现代生理学的角度看,主动休息是极有科学道理的。实验表明,人体持续活动愈久或劳动强度愈大,疲劳程度就愈重,消除疲劳的时间也