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瘦腰丰胸翘臀、人气超短裙、性感高跟鞋、100％回头率……你是选择用美丽来满足他的目光，还是以健康来满足自己的身体呢？
现在的女子可不容易，不仅要为悦己者容，还要为天下人而容，如此重任难怪她们在衣着上拼命下功夫。
但如果美丽武装与身体发生冲突，你会偏向哪一方呢？对女人来说，这不仅是健康问题，更要上升到穿衣哲学的高度。
Ⅰ度空间
“黄金甲派”小一号文胸
健康迷思：小一号文胸让我们更性感还是更疲劳?
安妮，24岁，广告模特
我的身体一直很健康，可不知为什么最近却老是胸闷。有一种透不过气来的感觉，而且肩背部又酸又痛，偶尔转动脖子时会还有一种针刺感，这让我非常担心。去医院检查，医生说我得了颈椎病，究其原因竟然和胸罩穿戴过紧有关。奇怪，国外很多身材傲人的明星不都推崇小一号“魔术胸衣”的丰胸功效吗？难道她们也在私下忍受着这样的痛苦?
穿衣哲学
1 文胸大小要“正合适”。
◎如果文胸肩带勒进肉里，你需要肩带更宽或下部加入钢圈的胸罩。
◎如果乳房从罩杯上部凸出，说明罩杯太小或者太尖了。
◎如果罩杯将乳房推向两侧，就会使胸部正面轮廓变宽。
◎如果你的乳房较重，文胸上的装饰花边可能会刺激肩部皮肤。
◎如果腋下有凸出部分，说明文胸的下围太小或侧面太窄。
2 里料选择“棉+莱卡”。
用自然材质作贴身里布的文胸可以保持乳头的娇美，而天然棉+有弹性的莱卡有着很好的吸汗功能，可增添穿着舒适度。
3 钢圈选择“记忆型”。
钢圈有支撑胸部的作用，但太硬的材质会让人难受，选择记忆型钢圈则健康得多：一来它比较柔软，触感舒适；二来因为它无论受到外力还是清洗都可根据体温而恢复原有的弧形，贴身且无束缚感。
4 有肩带文胸可减轻颈背压力。
若没有特殊场合要求，应选择有肩带内衣，让肩带来分担压力。平时经常活动上肢或移动肩带的位置也对放松背部有所帮助。
5 注意文胸的使用年限。
当内衣的肩带与底围渐渐失去弹性、钢圈开始扭曲时，就预示着你该放弃它了(一般的内衣穿着平均寿命为半年)。失去生命力的文胸不仅无法继续产生正面功效，甚至还会有负面作用。
专家释疑 乳沟VS颈
椎劳损，孰轻孰重?
长期穿着窄带、无带式胸衣或者胸罩尺寸过小、过紧，无疑会压迫颈部肌肉、血管及神经，累及颈椎。造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉。让我们出现上肢麻木、头晕、恶心等症状。此外。胸罩过紧还可能妨碍呼吸肌运动，致使换气不足，出现胸闷。
更让想用小一号胸衣实现傲人丰胸的女子失望的是：长期穿戴尺寸偏小的胸罩不但不能美胸，还会让乳房形状发生扭曲性改变。
男人们的看法
张先生，IT业，30岁
我喜欢丰满、开朗的女孩，因为有人说胸部丰满的女孩更OPEN一些。但如果仅仅为了魔鬼身材而失去健康，整天病怏怏的那还有什么可爱可言呢?
梁先生，作家，35岁
乳房小不是缺点而是特点，这好比女人脸上的小雀斑，有人会觉得俏皮、可爱。刻意改变自己的特点本来就是幼稚的，再失去健康就更得不偿失了。
Ⅱ度空间
“斯佳丽派”瘦身内衣
健康迷思：瘦身内衣让我们更S还是更隐痛?
Brenda，34岁，杂志主编
你一定记得电影《飘》中斯佳丽束腰那令人难忘的一幕吧——“20英寸!”她大叫着，“那可是怀孕时才有的腰围啊!试试看能不能勒到18英寸半，要不然我连一条裙子都穿不上了!”
拥有沙漏般的细腰和明星翘臀是我梦寐以求的，因此，我成为瘦身内衣的积极拥护者。虽然身体像被夹子夹住一样，但我因美而荣，不在乎疼痛!可是，最近听形体教练说瘦身内衣并不能塑形，体内脂肪一旦压力解除，立刻就会恢复原样，而且这段时间我的私密处常感觉瘙痒，偶尔分泌物还会有异味。我很困惑：瘦身内衣到底是我们的朋友还是敌人呢?
专家释疑：S身形VS私处隐痛，孰轻孰重?
实际上。瘦身内衣不仅不能减肥，反而可能造成女性私密处的健康隐患。
瘦身内衣大多用强弹性纤维材料制成，不透气，不仅会影响正常血液循环和皮肤汗液排出，而且易造成细菌感染。从而引发炎症反应，如外阴炎、阴道炎及盆腔炎等。长时间穿着瘦身内衣还会让身体活动受限、肌肉紧绷，在一定程度上阻碍了腹部血液循环和内脏供氧，导致子宫与卵巢受损、月经不规律、胃肠功能降低、腹部不适、易疲劳等。
穿衣哲学
1 穿着瘦身内衣每天别超过4小时。
弹性越大的内衣透气性越差，长时间穿着瘦身内衣会造成皮肤毛孔堵塞，引发皮肤病。
2 注意腰部脂肪挤压、变形。
腰部两侧脂肪堆积过多的人不要穿过紧的瘦身内衣，这样做一是不舒服，二是脂肪会因受挤压而变形，使身材问题雪上加霜。
3 经期不要穿着瘦身内衣。
经期穿瘦身内衣会引起痛经或月经不规律，严重的甚至会导致子宫、卵巢受损。
4 新买内衣洗后再穿。
新买的内衣要先用净水洗涤一遍，除去甲醛树酯和荧光增白剂等化学添加剂，以避免皮肤过敏。
男人们的看法
罗先生，艺术品收藏家，42岁
我从来都不相信一个被不适合自己的紧身内衣勒得喘不过气的女人会是一个有品位的女人，更不相信一个用出让自己健康来换取性感的女人是一个能够拥有长久幸福的女人。
Ⅲ度空间
“小甜甜派”初春超短裙
健康迷思：春天穿超短裙会生病吗?
王宇，25岁，公关外联专员
“日本女职员大冬天穿着短裙上班都没见她们得关节炎，难道我们穿几天裙子就会生病?”三个月前，我和朋友们都以此来激励自己成为铁杆“短裙派”，结果大多数人因为怕冷而没有坚持下来；眼看着春天来了，天气一天比一天暖和，现在开始穿短裙是不是就安全了呢?还需不需要“春捂”一下?
专家释疑：可爱造型VS痛经，孰轻孰重?
乍暖还寒的春天，保暖工作很重要。冬季里，为抵御寒冷，人体表皮汗腺和毛孔都呈闭锁状态。冬去春来，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒，皮肤开始变得活跃，当春风吹得劲猛时，尽管气温不是很低，冷气却依然能长驱直入机体内部，使人有“春寒冻人透心凉”之感。加之人体下部血液循环较差，最易遭到风寒侵袭，此时如果小腿受凉，脾胃就容易出问题，从而导致气血生淤，引发痛经、月经失调等病症。
男人们的看法
金先生，设计师，27岁
超短裙是变身“春天小甜甜”的必备品，不尝试太亏了，不过也别冻着自己，可多想想保暖办法，比如穿一双保暖功能较强的冬季裤袜来应付春寒。
穿衣哲学
1 15℃是临界温度。
15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温 持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不再“春捂”了。
2 加强下身锻炼，促进血液循环。
一双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根到足踝来回按摩，每条腿重复10～20遍。此外还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足、蹬腿等方法来活动下身。
3 上装可以薄，但下装一定要厚。
腰部周围有许多大血管，如果下半身能保温，上半身就不会感到太冷。但要避免穿太紧身的裤子，否则会妨碍血液循环，如此会更起不到保暖作用。
Ⅳ度空间
“凯莉派”高跟鞋
健康迷思：稳一点的高跟鞋就没问题?
林婷，32岁。作家、资深公关专家
在欲望都市，凯莉生活中的喜怒哀乐都是借助高跟鞋来展现的，我也如此，一天不穿高跟鞋就会觉得自己丢了和城市沟通的媒介，像失了魂。然而，国外有性学家认为穿高跟鞋是造成女性性冷淡的因素之一；另一部分性学家则认为，穿高跟鞋使女性走路更加小心、用力，会阴部性爱肌因此得到锻炼，能帮助治疗阴道松弛，有益于性生活。孰是孰非，莫可言辩，但听说常穿魔鬼细高跟会对膝盖关节造成损害，那么，我以后选择鞋跟粗一些、稳一点的高跟鞋就应该没问题了吧?
专家释疑：性感步态VS关节劳损，孰轻孰重?
实际情况是：细跟和粗跟高跟鞋给你带来的健康损害并没有很大的区别。从某种角度来说，穿粗跟鞋甚至更不健康。
高跟鞋对膝盖的危害是指走路时增加了膝盖所承受的压力，叫做“膝盖转动力矩”。膝盖所受的转动力矩越大，膝盖周围的软骨组织就越容易损坏，日后就会发展成骨关节炎。而穿粗跟高跟鞋时，膝关节转动力矩增加的幅度比穿细跟高跟鞋竟然还高。另外，由于粗跟高跟鞋给人一种稳定感。站立时也更舒服，殊不知却让膝盖遭受更长时间、更大幅度的磨损。
穿衣哲学
1 2～3厘米鞋跟最合理。
2～3厘米的鞋跟可使足弓舒适、挺胸收腹，让人看上去挺拔而有活力。
2 平底鞋也要少穿。
平底鞋也并非人们想象中那么健康：底太平的鞋子会使人重心过于靠后，造成身体需要前倾以保持平衡，走路时有脚后跟砸地之感，而震动则可传到脑部。
3 高跟鞋松紧要恰当。
过紧的鞋会把脚挤坏，造成拇指外翻、鸡眼、胼胝；过松的鞋会让脚在鞋中晃荡，造成双脚磨损而疼痛。买鞋时，可在下午3时至4时试穿并多走几步，以确保鞋子合脚、舒适。
4 温水泡脚减缓疲劳。
穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放个软鞋垫，以降低脚底所承受的压力。下班回家后至少用温水泡脚5分钟，并做一些脚部松弛运动，以帮助筋腱舒展。
男人们的看法
张先生，通讯公司职员，25岁
我喜欢的人穿什么都好，平底人字拖也很性感……不呈每个女人都能将高跟鞋穿得好看，如果还对健康不利，那不如干脆穿平底鞋。
现在的女子可不容易，不仅要为悦己者容，还要为天下人而容，如此重任难怪她们在衣着上拼命下功夫。
但如果美丽武装与身体发生冲突，你会偏向哪一方呢？对女人来说，这不仅是健康问题，更要上升到穿衣哲学的高度。
Ⅰ度空间
“黄金甲派”小一号文胸
健康迷思：小一号文胸让我们更性感还是更疲劳?
安妮，24岁，广告模特
我的身体一直很健康，可不知为什么最近却老是胸闷。有一种透不过气来的感觉，而且肩背部又酸又痛，偶尔转动脖子时会还有一种针刺感，这让我非常担心。去医院检查，医生说我得了颈椎病，究其原因竟然和胸罩穿戴过紧有关。奇怪，国外很多身材傲人的明星不都推崇小一号“魔术胸衣”的丰胸功效吗？难道她们也在私下忍受着这样的痛苦?
穿衣哲学
1 文胸大小要“正合适”。
◎如果文胸肩带勒进肉里，你需要肩带更宽或下部加入钢圈的胸罩。
◎如果乳房从罩杯上部凸出，说明罩杯太小或者太尖了。
◎如果罩杯将乳房推向两侧，就会使胸部正面轮廓变宽。
◎如果你的乳房较重，文胸上的装饰花边可能会刺激肩部皮肤。
◎如果腋下有凸出部分，说明文胸的下围太小或侧面太窄。
2 里料选择“棉+莱卡”。
用自然材质作贴身里布的文胸可以保持乳头的娇美，而天然棉+有弹性的莱卡有着很好的吸汗功能，可增添穿着舒适度。
3 钢圈选择“记忆型”。
钢圈有支撑胸部的作用，但太硬的材质会让人难受，选择记忆型钢圈则健康得多：一来它比较柔软，触感舒适；二来因为它无论受到外力还是清洗都可根据体温而恢复原有的弧形，贴身且无束缚感。
4 有肩带文胸可减轻颈背压力。
若没有特殊场合要求，应选择有肩带内衣，让肩带来分担压力。平时经常活动上肢或移动肩带的位置也对放松背部有所帮助。
5 注意文胸的使用年限。
当内衣的肩带与底围渐渐失去弹性、钢圈开始扭曲时，就预示着你该放弃它了(一般的内衣穿着平均寿命为半年)。失去生命力的文胸不仅无法继续产生正面功效，甚至还会有负面作用。
专家释疑 乳沟VS颈
椎劳损，孰轻孰重?
长期穿着窄带、无带式胸衣或者胸罩尺寸过小、过紧，无疑会压迫颈部肌肉、血管及神经，累及颈椎。造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉。让我们出现上肢麻木、头晕、恶心等症状。此外。胸罩过紧还可能妨碍呼吸肌运动，致使换气不足，出现胸闷。
更让想用小一号胸衣实现傲人丰胸的女子失望的是：长期穿戴尺寸偏小的胸罩不但不能美胸，还会让乳房形状发生扭曲性改变。
男人们的看法
张先生，IT业，30岁
我喜欢丰满、开朗的女孩，因为有人说胸部丰满的女孩更OPEN一些。但如果仅仅为了魔鬼身材而失去健康，整天病怏怏的那还有什么可爱可言呢?
梁先生，作家，35岁
乳房小不是缺点而是特点，这好比女人脸上的小雀斑，有人会觉得俏皮、可爱。刻意改变自己的特点本来就是幼稚的，再失去健康就更得不偿失了。
Ⅱ度空间
“斯佳丽派”瘦身内衣
健康迷思：瘦身内衣让我们更S还是更隐痛?
Brenda，34岁，杂志主编
你一定记得电影《飘》中斯佳丽束腰那令人难忘的一幕吧——“20英寸!”她大叫着，“那可是怀孕时才有的腰围啊!试试看能不能勒到18英寸半，要不然我连一条裙子都穿不上了!”
拥有沙漏般的细腰和明星翘臀是我梦寐以求的，因此，我成为瘦身内衣的积极拥护者。虽然身体像被夹子夹住一样，但我因美而荣，不在乎疼痛!可是，最近听形体教练说瘦身内衣并不能塑形，体内脂肪一旦压力解除，立刻就会恢复原样，而且这段时间我的私密处常感觉瘙痒，偶尔分泌物还会有异味。我很困惑：瘦身内衣到底是我们的朋友还是敌人呢?
专家释疑：S身形VS私处隐痛，孰轻孰重?
实际上。瘦身内衣不仅不能减肥，反而可能造成女性私密处的健康隐患。
瘦身内衣大多用强弹性纤维材料制成，不透气，不仅会影响正常血液循环和皮肤汗液排出，而且易造成细菌感染。从而引发炎症反应，如外阴炎、阴道炎及盆腔炎等。长时间穿着瘦身内衣还会让身体活动受限、肌肉紧绷，在一定程度上阻碍了腹部血液循环和内脏供氧，导致子宫与卵巢受损、月经不规律、胃肠功能降低、腹部不适、易疲劳等。
穿衣哲学
1 穿着瘦身内衣每天别超过4小时。
弹性越大的内衣透气性越差，长时间穿着瘦身内衣会造成皮肤毛孔堵塞，引发皮肤病。
2 注意腰部脂肪挤压、变形。
腰部两侧脂肪堆积过多的人不要穿过紧的瘦身内衣，这样做一是不舒服，二是脂肪会因受挤压而变形，使身材问题雪上加霜。
3 经期不要穿着瘦身内衣。
经期穿瘦身内衣会引起痛经或月经不规律，严重的甚至会导致子宫、卵巢受损。
4 新买内衣洗后再穿。
新买的内衣要先用净水洗涤一遍，除去甲醛树酯和荧光增白剂等化学添加剂，以避免皮肤过敏。
男人们的看法
罗先生，艺术品收藏家，42岁
我从来都不相信一个被不适合自己的紧身内衣勒得喘不过气的女人会是一个有品位的女人，更不相信一个用出让自己健康来换取性感的女人是一个能够拥有长久幸福的女人。
Ⅲ度空间
“小甜甜派”初春超短裙
健康迷思：春天穿超短裙会生病吗?
王宇，25岁，公关外联专员
“日本女职员大冬天穿着短裙上班都没见她们得关节炎，难道我们穿几天裙子就会生病?”三个月前，我和朋友们都以此来激励自己成为铁杆“短裙派”，结果大多数人因为怕冷而没有坚持下来；眼看着春天来了，天气一天比一天暖和，现在开始穿短裙是不是就安全了呢?还需不需要“春捂”一下?
专家释疑：可爱造型VS痛经，孰轻孰重?
乍暖还寒的春天，保暖工作很重要。冬季里，为抵御寒冷，人体表皮汗腺和毛孔都呈闭锁状态。冬去春来，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒，皮肤开始变得活跃，当春风吹得劲猛时，尽管气温不是很低，冷气却依然能长驱直入机体内部，使人有“春寒冻人透心凉”之感。加之人体下部血液循环较差，最易遭到风寒侵袭，此时如果小腿受凉，脾胃就容易出问题，从而导致气血生淤，引发痛经、月经失调等病症。
男人们的看法
金先生，设计师，27岁
超短裙是变身“春天小甜甜”的必备品，不尝试太亏了，不过也别冻着自己，可多想想保暖办法，比如穿一双保暖功能较强的冬季裤袜来应付春寒。
穿衣哲学
1 15℃是临界温度。
15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温 持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不再“春捂”了。
2 加强下身锻炼，促进血液循环。
一双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根到足踝来回按摩，每条腿重复10～20遍。此外还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足、蹬腿等方法来活动下身。
3 上装可以薄，但下装一定要厚。
腰部周围有许多大血管，如果下半身能保温，上半身就不会感到太冷。但要避免穿太紧身的裤子，否则会妨碍血液循环，如此会更起不到保暖作用。
Ⅳ度空间
“凯莉派”高跟鞋
健康迷思：稳一点的高跟鞋就没问题?
林婷，32岁。作家、资深公关专家
在欲望都市，凯莉生活中的喜怒哀乐都是借助高跟鞋来展现的，我也如此，一天不穿高跟鞋就会觉得自己丢了和城市沟通的媒介，像失了魂。然而，国外有性学家认为穿高跟鞋是造成女性性冷淡的因素之一；另一部分性学家则认为，穿高跟鞋使女性走路更加小心、用力，会阴部性爱肌因此得到锻炼，能帮助治疗阴道松弛，有益于性生活。孰是孰非，莫可言辩，但听说常穿魔鬼细高跟会对膝盖关节造成损害，那么，我以后选择鞋跟粗一些、稳一点的高跟鞋就应该没问题了吧?
专家释疑：性感步态VS关节劳损，孰轻孰重?
实际情况是：细跟和粗跟高跟鞋给你带来的健康损害并没有很大的区别。从某种角度来说，穿粗跟鞋甚至更不健康。
高跟鞋对膝盖的危害是指走路时增加了膝盖所承受的压力，叫做“膝盖转动力矩”。膝盖所受的转动力矩越大，膝盖周围的软骨组织就越容易损坏，日后就会发展成骨关节炎。而穿粗跟高跟鞋时，膝关节转动力矩增加的幅度比穿细跟高跟鞋竟然还高。另外，由于粗跟高跟鞋给人一种稳定感。站立时也更舒服，殊不知却让膝盖遭受更长时间、更大幅度的磨损。
穿衣哲学
1 2～3厘米鞋跟最合理。
2～3厘米的鞋跟可使足弓舒适、挺胸收腹，让人看上去挺拔而有活力。
2 平底鞋也要少穿。
平底鞋也并非人们想象中那么健康：底太平的鞋子会使人重心过于靠后，造成身体需要前倾以保持平衡，走路时有脚后跟砸地之感，而震动则可传到脑部。
3 高跟鞋松紧要恰当。
过紧的鞋会把脚挤坏，造成拇指外翻、鸡眼、胼胝；过松的鞋会让脚在鞋中晃荡，造成双脚磨损而疼痛。买鞋时，可在下午3时至4时试穿并多走几步，以确保鞋子合脚、舒适。
4 温水泡脚减缓疲劳。
穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放个软鞋垫，以降低脚底所承受的压力。下班回家后至少用温水泡脚5分钟，并做一些脚部松弛运动，以帮助筋腱舒展。
男人们的看法
张先生，通讯公司职员，25岁
我喜欢的人穿什么都好，平底人字拖也很性感……不呈每个女人都能将高跟鞋穿得好看，如果还对健康不利，那不如干脆穿平底鞋。