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目的:探讨不同恢复手段对一次大强度训练后田径运动员血乳酸(BLA)清除的影响,以明确大强度训练间歇期最佳恢复手段与强度,为提高运动员的训练效果提供依据。方法:15名青年专业田径运动员通过递增负荷运动实验测试最大摄氧量(VO2max)和乳酸阈(LAT)。1周后,以90%VO2max强度运动5min,运动后即刻分别进行消极性恢复(0%LAT)和4种强度的积极性恢复(100%、80%、60%和40%LAT)。于运动前安静时、运动后即刻以及恢复过程中每4min取1次指血测定BLA,直到BLA恢复至安静水平。比较各组恢复期BLA清除速率以及BLA清除2/3所需时间(t2/3)。结果:恢复期0～20min各时间点消极性恢复组(0%LAT)BLA均高于各积极性恢复组(P<0.05),而40%LAT组则高于60%LAT组(P<0.05),后两者均高于80%LAT组和100%LAT组(P<0.05)。80%LAT组和100%LAT组恢复期各时间点均无显著性差异(P>0.05)。消极性恢复组(0%LAT)在运动后24min、40%LAT组在运动后20min、60%LAT组在运动后16min、80%LAT组和100%LAT组均在运动后12min恢复至安静时水平。积极性恢复各组t2/3均低于消极性恢复组(P<0.05),60%LAT组t2/3高于40%LAT组(P<0.05),80%LAT组和100%LAT组t2/3均低于60%LAT组和40%LAT组(P<0.05),而80%LAT组和100%LAT组t2/3则无显著性差异(P>0.05)。结论:大强度训练后进行积极性恢复对于BLA清除的效果明显优于消极性恢复,BLA清除速率依赖于积极性恢复的强度,两者呈剂量反应关系,且以达到或接近个体LAT强度进行积极性恢复的效果最佳。