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《睡诀铭》：睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。是由南宋理学家朱熹高足蔡元定（1135～1198）所作，仅仅22个字，言简意赅，科学地概括了睡眠的四大要点：睡姿，睡境，睡时和睡法。
千古睡眠奇方 《睡诀铭》
【摘 要】
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《睡诀铭》：睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。是由南宋理学家朱熹高足蔡元定（1135～1198）所作，仅仅22个字，言简意赅，科学地概括了睡眠的四大要点：睡姿，睡境，睡时和睡法
【出 处】
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江苏卫生保健
【发表日期】
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2017年10期
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