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本文采用实验法对103名不同等级的亚健康大学生进行为期16周的健身气功练习,以探讨健身气功对大学生亚健康的预防和治疗功效。结果显示：实验后,对照组的总体亚健康情况未发生变化,而实验组通过健身气功训练对亚健康症状有显著改善。尤其是在躯体和心理亚健康方面的改善尤为显著;在社会关系方面虽有改善的倾向,但尚不明显。结论：健身气功属于中等强度的有氧运动,长期坚持练习对大学生亚健康的预防和治疗具有显著的促进作用。