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路线：西宁－青海湖－共和－温泉－花石峡－玛沁(大武)－大本营－下大武－花石峡－西宁
探访方式：自驾 徒步或骑马
时间：八天
探访目标：青海阿尼玛卿大本营
阿尼玛卿亦称玛积雪山，坐落在青海省果洛藏族自治州境内系东昆仑山支尾段，共有18座海拔五千米以上的雪峰突兀在莽莽高原，山上冰雪连绵，终年不化。主峰玛卿岗日由三个海拔6000米以上的峰尖组成最高峰海拔6282米。三座雪峰银光烁烁，远远望去，犹如浮在云天之上的水晶雕塑，令人不得不产生敬畏之心和某种宗教幻想这就是阿尼玛卿的神圣和神奇。藏族人民称阿尼玛卿为“博卡瓦间贡”即开天辟地九大造化神之一，专掌“安多”地区的山河浮沉和沧桑之变。在青海藏区，经常可以看到阿尼玛卿山神的画像、山神白盔、白袍、胯下白马，手执银枪，他降魔济贫，拥有无穷的智慧。
阿尼玛卿在大藏文书中意为活佛座前的最高待者，被藏族同胞视为神山，“阿尼”是安多藏语的音译，意为先祖老翁，也含有美丽、幸福或博大无畏等意：“玛卿”的意思是黄河源头最大的山。阿尼玛卿的登山大本营位于曲哈尔晓玛冰川末端在阿尼玛卿的西南方位。
线路特色：
藏区四大神山之一的阿尼玛卿
每年都有无数朝圣者跋山涉水、顶风冒雪虔诚地瞻拜神山，信徒们以顽强的毅力和坚定的信念绕山礼佛，在亘古不变的转经路上体验着前世和来生的时空转换，在山神的怀抱里找到美好的精神家园及通往这个家园的天堂之路。这条朝圣之路所带来的人文风情自然具有丰厚内涵，加上地处青藏高原中心地带的恶劣天气，使此山天气变化多端，但由于旅游者进入很少，使得这一带的自然景观和人文被破坏得很少，更有着自然原始的状态。
阿尼玛卿山区现代冰川发育十分完好，大小冰川四十余条，面积约150平方公里，水资源丰富，冰川融水分别汇入黄河支流切木曲等水系。雪山脚下是水草丰盛的高山牧场，溪流蜿蜒，灌溉着无数称为“梅朵塘”的草滩。夏季片片草滩上花团锦簇，牛羊成群。主峰东侧海拔4000米生长着茂密的灌木丛，海拔3200米以下是环山的黄河之滨，蕴育着片片原始森林，松杉遍地，古柏参天。山峰周圈物产丰富，有珍贵的虫草、雪莲等，高山草地和森林地带生活着雪鸡，马鸡、雪豹、白唇鹿等珍禽异兽。
行程安排：
去往阿尼玛卿山，有两条路线可以选择，一是从青海西宁乘汽车出发到果洛州所在地玛沁(大武)，全程638公里，需时两天，从玛沁沿东倾沟北上至雪山乡，全程55公里，雨季常有山洪暴发，阻碍交通。从雪山乡换乘马或耗牛，溯切木曲河西行三十多公里可达曲哈尔晓玛冰川末端的登山大本营。
但现在西宁往贵德方向正在修路，很多路都给封了，所以最近前往阿尼玛卿大本营大多选择另一条线路，从西宁乘坐汽车到青海湖再到温泉，这一段路况良好全程460公里。从温泉再到花石峡附近拐向30公里外的下大武乡，从这里徒步进入大本营，但这条线路有个糟糕的问题是，进山选择了逆时针的方向，当地的藏族同胞不一定愿意提供租马等服务。
D1：西宁－青海湖
西宁出发乘车150公里左右来到青海湖边在海拔3200米的地方住一晚，一方面看看美丽的青海湖，一方面可以更好地适应海拔。
D2：青海湖－共和县－温泉路口－花石峡－玛沁(大武)
青海湖有不少去往共和县的长途汽车这里有去往玛沁的汽车，住玛沁大武乡。
D3：大武－白塔－公路尽头营地
从玛沁(大武)乘汽车经55公里至雪山乡，再往里开三公里左右到第一个三岔口，也就是白塔，在这里向左拐，继续前进，大约前进15公里，到第二个三岔口两边都是公路，往右侧走，大概五公里后便只有小路了。在路边草地扎营，与向导以及马匹汇合，可以让汽车返回，三至四天后从花石峡方向进入下大武来接。
D4：公路尽头营地－河谷－河谷边营地
营地开始徒步，前半程是在草原上徒步，后面进入河谷，雨季时河谷里水较大，至少有四至六个地方要涉水过河，这天行程视速度而定，一般要走15～20公里，要用时约八小时，在河谷边草地扎营。
D5：河谷边营地－山顶白塔－大本营
营地之后，上一高差约四百米的上坡，约两小时后便可到达此行的最高点海拔约4600米，有一个塔及经幡。从这里便可以向当地的牧民打听前往大本营的路，一般要用时约四小时到达海拔4600米大本营。
D6：大本营
在这里静静地感受美丽壮观的神山吧。而大本营附近壮观的冰川也是绝对值得你停留至少天的。
D7：大本营－下大武－花石峡
大本营回到转山的路线上，往下大武乡方向走，这天要走8～10小时，行程约二十公里。10公里后，汽车的便道痕迹比较明显了，沿路继续向前约10公里可以看到一座桥汽车可以从下大武这边开到这里来接，汽车再有半小时车程便可以到达下大武乡。可以在这里休息一下，再有约三十公里行程到三岔口，往左侧10公里到达花石峡。
花石峡海拔4200米，在藏语中叫做“作干纳哇”，意为犏牛的角，因为峡谷中石头上有各色花纹，因此汉语叫做“花石峡”。如果时间充裕，建议可以在花石峡转转，但这里天气变幻莫测，很多人在进入这片花色峡谷后都会产生明显的高原反应，它与青藏线上的五道梁齐名，被称为214国道上的“鬼门关”，所以建议在返回的途中停留，这时候应该对海拔有一定的适应了。
D8：花石峡－西宁
玛沁返回西宁的班车途经花石峡，返回西宁需要7～8小时。
食宿：
西宁，青海湖，一直到大武，食宿都不用操心，都有很多不同级别的宾馆可供选择。
离开大武后，沿线没有食宿点，要自备食物和野营装备，夏季应准备零下5度至15度的睡袋，帐篷要有良好的防水抗风功能。
出山时在下大武有几家藏族的小食店，有包子和粉汤提供。也有比较简陋的旅馆可以住宿。
花石峡谷条件最好的是兵站，可以碰碰运气去借宿，另外道班也可以借宿。旅馆的价格一般都是15～20元／人，可以讲价的。这边全部是清真饭馆，蔬菜很少而且比较贵。
户外探险提示：
1 阿尼玛卿登山大本营距果洛州首府大武镇85公里左右，山高路险，雨季翻浆严重，路况很差，车辆要有良好的越野性能。很多路段在雨季根本就不能通车，所以请不要在七八月份的雨季前往。
2 阿尼玛卿山区的气候条件比较恶劣，海拔均在4000米以上，会有不同程度的高山反应，应准备抗缺氧药物，预防感冒。
3 可在雪山乡或下大武租马和向导走转山的路线，每到羊年是这里转山的高峰，一般全程转山的价格是一匹马或一个向导要付450至500元，但如果只是走半圈便出去，具体价格要和他们另行商议。
4 当地人懂汉语的不多，语言沟通上是个问题，民风比较纯朴，但也有少数人喜欢要小便宜或者比较野蛮，下大武这边的政府工作人员态度不是太好，要有心理准备，一定要学会讨价还价。
5 雪山乡过来第一个三岔口，也就是白塔的地方，进去第一家小杂货店的女老板人很好，很愿意帮助人，可以从她家采购一些物资，有相关问题也能跟她打听。
6 阿尼玛卿山区属大陆性气候、天气变化无常，有时一日数变，每年4月底以前狂风大雪肆虐，6月底以后至8月末以前，则阴雨连绵，雪雹不断。因此最佳去往时间是4月底至6月初或9月至10月。
探访方式：自驾 徒步或骑马
时间：八天
探访目标：青海阿尼玛卿大本营
阿尼玛卿亦称玛积雪山，坐落在青海省果洛藏族自治州境内系东昆仑山支尾段，共有18座海拔五千米以上的雪峰突兀在莽莽高原，山上冰雪连绵，终年不化。主峰玛卿岗日由三个海拔6000米以上的峰尖组成最高峰海拔6282米。三座雪峰银光烁烁，远远望去，犹如浮在云天之上的水晶雕塑，令人不得不产生敬畏之心和某种宗教幻想这就是阿尼玛卿的神圣和神奇。藏族人民称阿尼玛卿为“博卡瓦间贡”即开天辟地九大造化神之一，专掌“安多”地区的山河浮沉和沧桑之变。在青海藏区，经常可以看到阿尼玛卿山神的画像、山神白盔、白袍、胯下白马，手执银枪，他降魔济贫，拥有无穷的智慧。
阿尼玛卿在大藏文书中意为活佛座前的最高待者，被藏族同胞视为神山，“阿尼”是安多藏语的音译，意为先祖老翁，也含有美丽、幸福或博大无畏等意：“玛卿”的意思是黄河源头最大的山。阿尼玛卿的登山大本营位于曲哈尔晓玛冰川末端在阿尼玛卿的西南方位。
线路特色：
藏区四大神山之一的阿尼玛卿
每年都有无数朝圣者跋山涉水、顶风冒雪虔诚地瞻拜神山，信徒们以顽强的毅力和坚定的信念绕山礼佛，在亘古不变的转经路上体验着前世和来生的时空转换，在山神的怀抱里找到美好的精神家园及通往这个家园的天堂之路。这条朝圣之路所带来的人文风情自然具有丰厚内涵，加上地处青藏高原中心地带的恶劣天气，使此山天气变化多端，但由于旅游者进入很少，使得这一带的自然景观和人文被破坏得很少，更有着自然原始的状态。
阿尼玛卿山区现代冰川发育十分完好，大小冰川四十余条，面积约150平方公里，水资源丰富，冰川融水分别汇入黄河支流切木曲等水系。雪山脚下是水草丰盛的高山牧场，溪流蜿蜒，灌溉着无数称为“梅朵塘”的草滩。夏季片片草滩上花团锦簇，牛羊成群。主峰东侧海拔4000米生长着茂密的灌木丛，海拔3200米以下是环山的黄河之滨，蕴育着片片原始森林，松杉遍地，古柏参天。山峰周圈物产丰富，有珍贵的虫草、雪莲等，高山草地和森林地带生活着雪鸡，马鸡、雪豹、白唇鹿等珍禽异兽。
行程安排：
去往阿尼玛卿山，有两条路线可以选择，一是从青海西宁乘汽车出发到果洛州所在地玛沁(大武)，全程638公里，需时两天，从玛沁沿东倾沟北上至雪山乡，全程55公里，雨季常有山洪暴发，阻碍交通。从雪山乡换乘马或耗牛，溯切木曲河西行三十多公里可达曲哈尔晓玛冰川末端的登山大本营。
但现在西宁往贵德方向正在修路，很多路都给封了，所以最近前往阿尼玛卿大本营大多选择另一条线路，从西宁乘坐汽车到青海湖再到温泉，这一段路况良好全程460公里。从温泉再到花石峡附近拐向30公里外的下大武乡，从这里徒步进入大本营，但这条线路有个糟糕的问题是，进山选择了逆时针的方向，当地的藏族同胞不一定愿意提供租马等服务。
D1：西宁－青海湖
西宁出发乘车150公里左右来到青海湖边在海拔3200米的地方住一晚，一方面看看美丽的青海湖，一方面可以更好地适应海拔。
D2：青海湖－共和县－温泉路口－花石峡－玛沁(大武)
青海湖有不少去往共和县的长途汽车这里有去往玛沁的汽车，住玛沁大武乡。
D3：大武－白塔－公路尽头营地
从玛沁(大武)乘汽车经55公里至雪山乡，再往里开三公里左右到第一个三岔口，也就是白塔，在这里向左拐，继续前进，大约前进15公里，到第二个三岔口两边都是公路，往右侧走，大概五公里后便只有小路了。在路边草地扎营，与向导以及马匹汇合，可以让汽车返回，三至四天后从花石峡方向进入下大武来接。
D4：公路尽头营地－河谷－河谷边营地
营地开始徒步，前半程是在草原上徒步，后面进入河谷，雨季时河谷里水较大，至少有四至六个地方要涉水过河，这天行程视速度而定，一般要走15～20公里，要用时约八小时，在河谷边草地扎营。
D5：河谷边营地－山顶白塔－大本营
营地之后，上一高差约四百米的上坡，约两小时后便可到达此行的最高点海拔约4600米，有一个塔及经幡。从这里便可以向当地的牧民打听前往大本营的路，一般要用时约四小时到达海拔4600米大本营。
D6：大本营
在这里静静地感受美丽壮观的神山吧。而大本营附近壮观的冰川也是绝对值得你停留至少天的。
D7：大本营－下大武－花石峡
大本营回到转山的路线上，往下大武乡方向走，这天要走8～10小时，行程约二十公里。10公里后，汽车的便道痕迹比较明显了，沿路继续向前约10公里可以看到一座桥汽车可以从下大武这边开到这里来接，汽车再有半小时车程便可以到达下大武乡。可以在这里休息一下，再有约三十公里行程到三岔口，往左侧10公里到达花石峡。
花石峡海拔4200米，在藏语中叫做“作干纳哇”，意为犏牛的角，因为峡谷中石头上有各色花纹，因此汉语叫做“花石峡”。如果时间充裕，建议可以在花石峡转转，但这里天气变幻莫测，很多人在进入这片花色峡谷后都会产生明显的高原反应，它与青藏线上的五道梁齐名，被称为214国道上的“鬼门关”，所以建议在返回的途中停留，这时候应该对海拔有一定的适应了。
D8：花石峡－西宁
玛沁返回西宁的班车途经花石峡，返回西宁需要7～8小时。
食宿：
西宁，青海湖，一直到大武，食宿都不用操心，都有很多不同级别的宾馆可供选择。
离开大武后，沿线没有食宿点，要自备食物和野营装备，夏季应准备零下5度至15度的睡袋，帐篷要有良好的防水抗风功能。
出山时在下大武有几家藏族的小食店，有包子和粉汤提供。也有比较简陋的旅馆可以住宿。
花石峡谷条件最好的是兵站，可以碰碰运气去借宿，另外道班也可以借宿。旅馆的价格一般都是15～20元／人，可以讲价的。这边全部是清真饭馆，蔬菜很少而且比较贵。
户外探险提示：
1 阿尼玛卿登山大本营距果洛州首府大武镇85公里左右，山高路险，雨季翻浆严重，路况很差，车辆要有良好的越野性能。很多路段在雨季根本就不能通车，所以请不要在七八月份的雨季前往。
2 阿尼玛卿山区的气候条件比较恶劣，海拔均在4000米以上，会有不同程度的高山反应，应准备抗缺氧药物，预防感冒。
3 可在雪山乡或下大武租马和向导走转山的路线，每到羊年是这里转山的高峰，一般全程转山的价格是一匹马或一个向导要付450至500元，但如果只是走半圈便出去，具体价格要和他们另行商议。
4 当地人懂汉语的不多，语言沟通上是个问题，民风比较纯朴，但也有少数人喜欢要小便宜或者比较野蛮，下大武这边的政府工作人员态度不是太好，要有心理准备，一定要学会讨价还价。
5 雪山乡过来第一个三岔口，也就是白塔的地方，进去第一家小杂货店的女老板人很好，很愿意帮助人，可以从她家采购一些物资，有相关问题也能跟她打听。
6 阿尼玛卿山区属大陆性气候、天气变化无常，有时一日数变，每年4月底以前狂风大雪肆虐，6月底以后至8月末以前，则阴雨连绵，雪雹不断。因此最佳去往时间是4月底至6月初或9月至10月。