【摘 要】
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很多男性总觉得自己勃起速度不够快,有些甚至硬度不达标,这些都会影响夫妻性爱快感,也会降低男性的自信.那么,如何才能让阴茎快速勃起呢?在此建议,男性加强锻炼,以增进性功能
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很多男性总觉得自己勃起速度不够快,有些甚至硬度不达标,这些都会影响夫妻性爱快感,也会降低男性的自信.那么,如何才能让阴茎快速勃起呢?在此建议,男性加强锻炼,以增进性功能.rn腹部吸气,收紧肛门 以跪坐姿势坐好,调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时也逐渐用力收紧肛门括约肌,试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉.在腹部吸满空气之后,要慢慢地鼓肚子、吐气,而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松.在吐气结束之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧.反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟,就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺,建议40岁以上的男性不妨多练练.
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