养生保健识“六味”

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  幸福的生活是人们千百年来的不懈追求,而幸福之源是拥有一个健康的身体。为了达到健康长寿的目的,古人付出了巨大的努力,访名山,求仙丹,不惜一切代价。其实,合理的生活方式才是健康的重要因素,也就是说,学会自我养生保健是关系到自己健康的一把金钥匙,最好的医生就是你自己。
  中国是中医药的发源地,拥有世界上80%的中草药资源,被喻为“中药王国”。利用中医药的良方、古法来养生保健,自古以来得到大多数人的认可,像人参、蜂王浆,还有一些人们熟知的传统中成药,如六味地黄丸、十全大补丸等,它们的治疗效果和保健作用也越来越被人们认识和接受。尤其是六味地黄丸,它已成为了现代人养生保健的首选药和常用药。
  
  一、千年补肾经典
  
  六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓配伍组成,因地黄为君药而得名,由北宋太医丞钱乙依据医圣张仲景的名方“金匮肾气方”而组成,因其滋阴补肾功效突出而成为“补肾方药之祖”。
  六味地黄丸最初用于小儿先天发育不足而导致的囟门不合、五迟五软(五迟:立迟、行迟、齿迟、发迟、语迟;五软:头颈软、口软、手软、脚软、肌肉软)、目中白睛多等症状,它能作为当时的儿童用药,就足以证明其配伍的高度安全性。因其制方精妙,后经过历代名医先贤的临床验证,因其滋阴补肾功效突出而逐渐用于成人肾阴亏损所致的头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴等,适用于肾阴不足的各种症候。
  六味地黄丸配伍精妙,制方严谨科学。其中熟地黄、山茱萸、山药三药相配滋补肝、脾、肾之力较全,但以补肾阴为主,补其不足以治本;泽泻、茯苓、牡丹皮为三泻,六味药材相配三补三泻,补中有泄,以补为主,补而不腻,补而不燥,适宜长期服用。自汉代留传至今,历代名医都试图对六味地黄丸的配伍进行修改,但修改后的组方都经不起临床验证,这也是六味地黄丸在现代临床上广泛应用的原因之一。市场上众多的补肾类产品一般都是以六味地黄丸作为基础方,但其补肾的效果和性价比均不及六味地黄丸。
  
  二、固本养生良药
  
  六味地黄丸经历代中医的锤炼和琢磨,其功效不断得到发现和完善,在现代临床中由原来的儿科用药拓展到内、外、妇、儿、五官等各科,涉及病症40余种,与中老年人有关的主要有以下几方面:
  A、糖尿病:糖尿病与中医内科学中的“消渴”相对应,中医认为消渴以“阴虚”为最根本的原因。六味地黄丸补肾阴,从根本上缓解消渴状态。
  B、高血压:高血压的中医辩证多认为是阴虚阳亢。阴阳平衡血压才会稳定。六味地黄丸有明显的降压降脂作用。
  C、更年期综合征:年龄超过40岁,身体机能下降,约75%的女性都会出现以下症状:情绪失调如烦躁易怒、爱发无名火、精神紧张焦虑等,同时伴有心慌气乱、头晕头痛、失眠健忘、潮热盗汗、食欲减退、黄褐斑等相关症状。更年期综合征与中医的“绝经前后诸症”相对应,肝气郁结是更年期的表象,而肾阴虚为其根本原因,六味地黄丸滋阴补肾,从根本上改善症状。
  D、老年性痴呆的预防:据最新研究发现,六味地黄丸对健忘症具有预防效果,适用于正常老化、早期老年性痴呆。
  E、提高人体免疫力:长期服用能明显改善人体体质,提高免疫力,增强人体抗病能力。研究表明:六味地黄丸可促进细胞免疫功能,促进免疫球蛋白合成,提高机体抵抗力。
  
  三、日常积累中药知识,学会选择上乘中药
  
  中医和中药是国粹,更是我们祖辈强身健体、祛病防灾得以繁衍生息的有力保障。这里面大有学问,产地的不同,中草药的效果差距也会很大,而同样配方不同牌子的六味地黄丸,其疗效也会因选药材的不同而有所不同。前面提到的山茱萸,它是六味地黄丸的一味主药,它的生长条件很苛刻,全国能产山茱萸的地方很少,对产地也有严格的限制。河南西峡生产的山茱萸量多质佳,是全国第一种获得“原产地域保护”的中药材。在众多厂家的六味地黄丸中,宛西制药的仲景牌六味地黄丸向来是大家一致认可的,宛西制药也正是在此建立了山茱萸基地,并于去年首批通过国家GAP(中药材生产质量管理规范)认证的基地,通过首批认证的还有天士力集团等有限的几个制药企业的药材基地。
  疾病并不是对健康的突然袭击,而是对身体潜移默化的侵袭。所谓“三分病,七分养”,除了合理的中成药的调理,日常生活中还要加强锻炼、合理膳食。中医历来有“药食同源”之说,像六味地黄丸中的山药,就是人们餐桌上常见的食物。
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