过完长假，就是米雪莉在恒迪房产公司工作的第五年了。桌上摊着一堆销售方案，是部门经理刚刚交代下来的任务，说下班前要交给他，但米雪莉就是没有工作的冲动。
　　想起刚来公司那年，每次任务下来。她总会用最短的时间完成，经常得到领导的表扬。以为自己的努力可以得到相应的回报，可是5年了，她还只是一个销售部的文案。岗位没有变，工资涨得少。米雪莉觉得特别没有劲，每天早上不想去工作，一到周末心情格外地好，有几次甚至有了辞职的念头。
　　就这样拖拖拉拉着，到了下午3点半，米雪莉在椅子上伸了个大大的懒腰，一边搅拌着速溶咖啡，一边寻找一个可以眼神交流的对象。但是
　　离她最近的艾美，正面无表情地盯着电脑屏幕，很久都不动一下；隔壁的金娜握着新买的翻盖手机，一开一合地进行着拇指运动：不远处的王戈一边嚼着口香糖一边接着电话，嘴里除了肯定词就是否定词……只有小贾没精打采地抱着一摞文件向经理室走去，还没敲门，背就已经弯了
　　注意，这几位都快变成“木乃伊”了。我们要及时觉察到一些相关的危险信号，以便尽早防御和应对。
　　危险信号之一：工作太枯燥、条件太差、报酬太低、离家太远、时间太长、前途太渺茫、关系太难处……抱怨年复一年开始增加，付出与努力却日复一日开始减少。
　　危险信号之二：喜欢吃的东西渐渐没了味道，喜欢做的事情渐渐没了兴趣，喜欢聊的朋友渐渐没了音信……你开始对一切都提不起精神，懒得哭更懒得笑。
　　危险信号之三：醒着的时候想睡觉，想睡的时候又睡不着，即使睡着了也会做一些乱七八糟的梦。每个清晨都头晕脑胀，天天都有请假旷工的冲动。
　　危险信号之四：工作上缺乏创意和热情，曾经花1小时能解决的问题，现在冥思苦想一天也得不到答案：曾经三天三夜通宵赶工的劲头，现在每天一超过23点，连眼睛都睁不开。
　　专家诊断：出现这类情况的原因有两种，其一，当一个人在工作中感觉无法将实力彻底发挥出来。而受到了一些来自外界标准和现实的制约时，心情自然是灰蒙蒙的一片，打不起精神。此外，由于每个人心目中对于职业目标的期望有所不同，当现卖与理想问的落差过于悬殊，也会使这个人的创造性和能动性受到打压，处于一种比较消极滞顿的状态。事实上，由于某些人无法对纷繁复杂的人际压力进行有效的处理，因此只能通过诸如“模糊价值观”、“人云亦云”的方式来消除内心的不安和彷徨，寻求一种简单的自我保护。不能清楚地感知到自己的情绪状态，以至采取消极被动的方式来解决事物和调整情绪。
　　治疗方法：
　　1、淡化现实对自尊心的刺激作用。在想抱怨的时候尝试去肯定职场中的正面因素和成绩。如果情况持续恶化，除了接受专业的心理辅导之外，也要尽量暂时抽离出相关的环境，可以休假或者尝试旅游。
　　2、定期维护自己的社会支持系统，在感觉到郁闷、彷徨和压抑的时候，通过与亲人以及知心朋友的倾诉，获得相对客观积极的分析和鼓励，有助于摆脱麻木消极的心理状态。
　　3、尽可能利用业余时间多进行一些有氧运动，或者参加一些派对、俱乐部、游园会，从另一方面获得工作成就以外的快乐和好心情，平衡调剂生活中的压力。
　　4、勤于同领导、同事进行沟通和切磋，将自己在工作中遇到的难题与困惑讲出来，不要独自默默承担压力。
　　5、积极转换工作模式。类似的任务，在第二次接手时尽量不重复第一次的方法，用新的思路和对策来尝试解决。抗拒机械式“搬砖”的心理，享受变化乐趣的同时，就有效避免了“千篇一律”的压抑感和支配感。
　　6、重温一部曾经开怀大笑或潸然泪下的经典电影，唤醒所有关于“喜怒哀乐”的完整情绪，不要刻意回避自己的感性冲动。一个在适当的时候大喊大叫，大哭大笑的人，才是真实可爱的。