【摘 要】
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生命在于运动,运动健美人体。健美操是一种融“健”与“美”为一体,结合了舞蹈、体育等运动形式,是一种在和谐音乐伴奏下,运用专门健美器械或徒手进行的一种身体练习。同时健
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生命在于运动,运动健美人体。健美操是一种融“健”与“美”为一体,结合了舞蹈、体育等运动形式,是一种在和谐音乐伴奏下,运用专门健美器械或徒手进行的一种身体练习。同时健美操还是一项符合人体结构特点的有氧运动形式,其运动量和运动强度非常适合在社会上推广和普及。它能够帮助人们充分活动身体的各个部位,同时还可以起到良好的塑造形体作用,满足人们对美的追求,提升人的艺术魅力。
Life is movement, exercise and bodybuilding. Aerobics is a fusion of “health ” and “beauty ” as a whole, combining dance, sports and other forms of exercise, is a harmonious musical accompaniment, the use of specialized bodybuilding equipment or a hand-held body exercises . At the same time aerobics or aerobic exercise in line with the characteristics of the human body form, the amount of exercise and exercise intensity is very suitable for promotion and popularization in the community. It can help people to fully mobilize all parts of the body, but also can play a good role in shaping the body to meet people’s pursuit of beauty and enhance people’s artistic charm.
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