“我的父母，我的兄弟，理查德帕克……最后都离我而去了，到头来我相信，人生就是不断地放下。然而痛心的是，我都没能好好地与他们道别。”这是电影《少年派的奇幻漂流》里最令人心碎的台词，一语道出哀伤无限。生活中，我们也许时时都在告别，与父母，与朋友，与恋人。其实，我们忽略的不是告别，而是告别的仪式。学会“告别”，方能开启新的生活。

我们需要告别的仪式

　　一个在事业上总有瓶颈，总与上司、领导、权威很难建立关系，习惯藐视权威的人，是因为他在心理上没有与父亲告别。
　　心理学家指出，如果一个在内心没有真正推开父母、前任恋人等关系的人，他会一直生活在丧失和哀伤的情绪中。这种情绪会很细微，不刻意关注很难被发现。
　　它也许不会太大地影响你的生活，但总会一直存在，始终影响你内在精神生活的质量。
　　所以，我们需要告别，但又不仅仅是告别，而是告别的仪式。仪式可以代偿我们内心的某种丧失，告诉我们新的生活已经开始，它会促使我们完成内心的转变。
　　

三种告别仪式非做不可

家庭里：在内心温柔地推开父母

　　典型案例：一个40岁的已婚男性，从小就是独生子女，但父母对他要求很高，处处挑剔，因此他固执地认为父母不喜欢他。结婚后，他又一直对妻子很挑剔，他的周围也充满了女性朋友，婚姻关系几度陷入危机。
　　这种异性缘非常好的丈夫是众多妻子的烦恼。这样的男人不管是对妻子的挑剔，还是吸引众多女性朋友，都是因为他从未对自己的母亲在内心上进行告别。潜意识中，他一直都在寻求一个用代偿完美母亲形象的妻子。对此，心理学家让这位丈夫与母亲做一个告别仪式：写一封长长的“告别信”（行为主义治疗）给母亲。在书信中，他写下了他小时候的困惑与丧失。这整个书写和整理内心思绪的过程，其实就是一种告别的仪式。而他母亲的回信，更是让他完全释怀。专家表示，书信和纪念的散文都可以是对父母的告别仪式，真正从内心温柔地推开父母。
　　而对于年轻人，很多人采用搬出家住、早戀等方式来与父母告别。这虽是一种告别，但无法真正从内心推开父母。最好以父母能够接受的方式向他们宣布“我成长的权利”，譬如自己独立地干一件事，让父母看到你已经成人。这才是真正的告别父母的仪式。

工作中：与同事吃一顿告别晚餐

　　典型案例：一位做到银行高管的女士，因为之前曾在另一家国资银行做大客户经理，最近被外资银行挖了过去，也带走了大量客户，因此与前任上司和同事的关系都显得非常尴尬，不知道该如何处理。
　　跳槽后的告别、毕业时与老师同学的分别，都是对于际遇、既得利益的一种告别，很多人采用的是以“唯我”的方式离开，只以自己的利益为中心，因此没有和大家好好告别。虽然看上去无伤大雅，也合平常理，但却会在潜意里影响日后的工作和人际关系。
　　
　　因此，对于工作和学习中的告别，最好和大家来一次告别晚餐。用来告别的聚餐具有仪式的意义，能让离别变得容易些。聚餐这一形式意味着整个团队参与了告别，这赋予离去的人一种正式感，让他从中获得力量，迈向新的方向。大家一起分享食物，具有一种象征功能。对于离开的人来说，这个仪式更具有告别意义，告诉别人和自己，“我不是落荒而逃”。

与自己：处理好每一次分离

　　典型案例：在很多离婚案例中，当事人总是自以为是，喜欢以自我为中心。即使面临婚姻破裂的阶段，他也只是抱怨对方的不是。他们的自我是因他们从未和自己告别。
　　我们一生中最重要的告别是与自己的告别，这是舍弃对于自身的悼念。不与自己告别者的通病，就是总是非常自我地活着。对自己的告别除了回观与内省，还需要另一个人的搀扶，因此与自己告别，必须进入恋爱与婚姻这类亲密关系中。不管你的事业有多成功，只要你从未真正恋爱过，没有进入过婚姻，你都还只是个孩子，都还未曾与自己告别。因为，只有在亲密关系中去处理分离与依恋，才是与自己的告别。
　　是在分离时，将自己从那段亲密关系中剥离出来，在分手时好好地道一声珍重，或是将他送的礼物封藏起来，从此保持不刻意、不暧昧的关系。只要还保持联系，都只能说明你们还未曾真正告别。
　　那么，对于那些已经分手但未曾好好告别的恋人，该怎办呢？只要这种未告别的情愫没有影响到你的生活和情感，那就让它与你的生活共生。对待过往的情感，一切的不刻意就是最好的告别仪式。