体重越轻越好吗？
　　随着肥胖对健康危害的不断扩大，人们开始格外关注体重的增长，无论是社会还是学校，肥胖已经成为热门话题，然而，同样影响身心健康的“体重过轻”问题关注度则相对较少。在现代人“以瘦为美”、追求“瘦时尚”的当下，体重真的越轻越好吗？答案显然是否定的。
　　实际上，减肥的主要目的是减去体内多余脂肪，但脂肪本身是人体的重要构成成分，过度减肥会影响体质，削弱机体的抵抗力。英国伦敦卫生学院Stuart Pocock教授等研究发现，低体重会增加痴呆风险，该学院2006年的另一项研究也表明体重偏轻的女性更容易流产。
　　什么样的体重是健康体重？
　　标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。不同体型的大量统计数据表明，身高与体重的关系是反映正常体重较理想和简单的一个指标。BMI（Body Mass Index），即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及健康程度的一个重要指标， BMI=体重（kg）/身高2（m），一般情况下当BMI<18.5kg/m2，则表示体重过轻。
　　那体重过低应该如何调节呢？
　　首先，积极寻找体重过轻原因，若是长期偏瘦或体重短期急速下降，可以去医院做基本健康检查并祛除病因。其次，要建立良好饮食习惯，尽量做到“均衡饮食”，适当增加蛋白质及脂肪摄入，除定时三餐外还可以补充高热量的点心等食物。三要重视运动，消耗一定的体力可以帮助代谢、提高食欲。最根本的是要树立正确的审美观，摒弃“骨感美”等错误健康观念。
　　体重过轻会出现哪些问题？
　　轻体重人群常常会感觉疲倦，肌肉无力，身体免疫力也会随之变差。有研究表明，体重过轻与骨质疏松、贫血、抑郁等病症及女性月经不调或闭经有关。孕妇体重过轻会影响宝宝健康，而且会影响孩子的身体和智力发育。对于病人而言，体重过轻代表体内能量储备不足，不利于疾病治疗及术后体力恢复， 体重过轻的病人在大手术后出现并发症的危险性较大。
　　除主动减肥外，引起体重持续下降的原因一般分为几大类？
　　一是恶性疾病，如恶性肿瘤等消耗性疾病，大多数恶性肿瘤都有先瘦后病的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕，这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内减轻10 kg以上。
　　二是内分泌疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等。糖尿病多合并口干、多饮、多尿、多食症状，检查时可发现血糖明显升高。甲状腺功能亢进病人中约有1/3无甲状腺肿大等明显症状，而1/2以上的病人主要表现就是越来越瘦。肾上腺皮质功能减退的病人早期只有瘦的表现，以后才逐渐出现皮肤黏膜色素沉着等典型症状和体征。
　　三是传染性疾病，如肺结核、慢性肝病等。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。
　　四是胃肠道疾病，如消化性溃疡、肠道慢性炎症等，都会影响营养素吸收，造成体重不足。
　　此外，厌食症、过度减肥等也可引起体重持续下降。