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现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着我们.有人因为怀才不遇,有人因为与同事关系不和,也有人是因为工作有张无弛,心理总是背负着沉重的压力.此外,竞争、住房、效益、社交、子女教育、老人赡养等等问题都有可能形成压力损害我们的健康.那么,怎样才能舒缓压力呢?据研究,下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法: