核心力量训练在高校武术套路体能训练中的应用研究——以广东警官学院武术队武术套路学生为例

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力量训练是高校武术套路体能训练中的重要内容。在高校武术套路体能训练中,若教练员仅注重对学生四肢部位的肌肉力量训练,而忽视学生的核心力量训练,很容易导致学生在正式比赛中因为躯干部位肌肉力量薄弱出现摔倒、技术动作衔接不畅等问题。对此,本文以广东警官学院武术队武术套路学生为实验对象,采用文献资料法、问卷调查法、测试法、实验法、数理统计法,了解核心力量训练在高校武术套路体能训练中的应用价值。研究发现,将核心力量训练应用于高校武术套路体能训练中,能提高学生的身体素质和运动水平。
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