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现代科学研究论断:没有一种灾难比心理障碍给人带来的痛苦更为深重。自我养心,健康心境,关键要学会调摄,可采用“顺、慎、和”三字诀。顺,顺其自然。顺随一年四季气候变化养心,顺理顺章处理生活中矛盾纠葛。著名历史学家周谷城先生享寿近百岁。他90寿辰那年,笔者向他讨教长寿秘诀,他只说了“顺其自然,不背包袱”八个字。