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摘要：近年来，学生因心理疾病、精神障碍等原因不惜伤害自己和他人的案例时有发生，且有上升的趋势。大学生自杀或致伤、致死他人，给学生家庭带来极大的心灵伤害，在高校和社会上都产生了很大的影响，引起社会的广泛关注和深刻反思。本文对大学生心理健康问题产生的原因进行了分析，并重点探讨了解决问题的方法。
关键词：心理健康；大学生；思想教育；方法
一
金秋十月的某日傍晚，某大学校园内的未名湖，夕阳的余晖撒向湖面，湖水波光粼粼。湖畔，三三两两的大学生，正在全神贯注地读书。一名漂亮的女大学生缓缓朝湖心游去，一位同学发现不对劲，马上呼喊，但女大学生旋即沉入水中，再也没出来。当人们把她救出水面的时候，为时已晚，一颗年轻的心永远停止了跳动。
是什么原因使女大学生轻生？从她的遗书中得知了答案：一是失恋，同她相恋才两个月的男友刚刚同她分手；二是她认为她的父母不爱她，而把爱全部给了她年幼的弟弟。死亡的原因令每一个人震惊，不得不令我们深思：这位女大学生的心理为什么这么脆弱？然而这决不是个案，近年来，学生因心理疾病、精神障碍等原因不惜伤害自己和他人的案例时有发生，且有上升的趋势。大学生自杀或致伤、致死他人，给其家庭带来极大的心灵伤害，在高校和社会上都产生了很大的影响，引起社会的广泛关注和深刻反思。大家普遍认为，大力推进大学生心理健康教育工作，是当前摆在高等学校面前的一项重要任务。我们一定要进一步提高对加强大学生心理健康教育工作重要性和紧迫性的认识，切实增强做好工作的责任感和使命感。
二
每一个人都有身和心两个方面。身指人体的生理组织以及身体的机能；心指人体的心理或精神活动。一个健康的人，不仅要有健康的身体，还要有健康的心理，即所谓的“身心健康”。
心理健康分为正负两个方面。它不仅是消极情绪、情感的减少，同时也是积极情绪、情感的增多。心理健康教育内涵的核心是自尊。自尊与心理健康各方面的测量指标都有着很高的相关性。心理健康是一种个人的主观体验。它不仅包括积极的情绪、情感，也包括个人生活的方方面面。心理健康的标志是，其一，没有心理疾病；其二，是一种积极向上发展的心理状态。本文的重点不在于对心理健康的含义作过多的探究，而在于探讨解决大学生一系列心理健康问题的办法。
三
不能说，我国所有大学生的心理健康都有问题，我国大学生绝大多数都是健康的，但由于种种原因，大学生中少数同学的心理健康确实存在一定问题。极少数同学的这种心理问题还相当严重。这种原因是多方面的，有社会的原因，也有学生自身的原因。
原因之一：学生自身的原因。我国普通高校的大学生的年龄一般在18至23岁之间，正处于生理发育的成熟期，骨骼发育逐渐完成，身体形态日趋定型，各器官系统的机能日益完善。大学生在生理上正接近成年人的顶峰时期。从心理上讲，大学生正处于迅速走向成熟又未真正成熟阶段，在走向成熟的过程中，难免磕磕碰碰，出现这样那样的心理问题。
原因之二：社会的原因。社会的原因是多方面的，总的来讲，主要有：
家庭教育失当。有的大学生从小受父母过分溺爱，缺乏独立生活能力，刚到大学，一下子无所适从；有的家长爱孩子，但没有让孩子懂得什么是爱，对父母存在误解；有的单亲家庭本身就缺乏爱，这样的大学生心理上本身就存在一定问题。
贫富差距造成压力。部分农村的贫困学生及城市的下岗职工家庭的学生，他们家境贫寒，进入大学后，与一些富家子弟贫富悬殊。当富家子弟出手阔绰，穿名牌，出入酒店之时，他们正在为一日三餐的的生活费用发愁。这种强烈的反差，使这些学生心理上蒙上了一层厚厚的阴影，他们自卑、孤独、彷徨，甚至心理上出现问题。
失恋问题处理不当。大学生正处于青春期，恋爱是一个无法避免的问题。有恋爱就有失恋，这是必然的事，但部分大学生处理不当，不能正确面对，造成心理问题。
学习的压力。高中的紧张学习生活与大学相对宽松的学习环境形成较大反差，部分大学生进入大学后，过度放松自己，而一旦面临考试不及格的情况时便无法接受，心理上于是出现问题。
就业的压力。大学生就业难已为社会所公认，大学生四年寒窗，一朝毕业却面临失业，心中感受可想而知。少数学生家境贫寒，毕业时家中已是债台高筑，原本指望毕业后工作还债，失业对他（她）们更是雪上加霜。少数想不开的学生，心理上难免出现问题。
造成大学生心理健康问题的原因还有很多，但上述原因无疑是最为主要的。
四
根据我国大学生当前的心理健康状况，大学生心理健康教育工作应摆正其位置，不应再是可有可无的工作。笔者认为，主要应从以下几个方面入手：
（一）加强爱心教育。
谚曰：可怜天下父母心。普天之下，哪有父母不爱自己的孩子。但是，不懂得爱的孩子却很多。有的父母对于孩子期望值太高，过于严厉，使孩子产生了逆反心理，把父母的爱错当成恨。有的父母在对子女之间的态度的差异，如本文开头的案例中的父母的做法，让孩子错误地认为父母对自己没有爱。所以，爱孩子，而且让孩子明白自己对孩子的爱，是每个父母都应该做到的。老师也一样，应该让学生明白，自己对学生的批评教育是为了帮助学生成人。下面一段文字，对每一对父母，每一位老师，或许有所启迪：
“一只小鹿，刚刚生下来，眼睛还没有睁开呢，就会努力地站起来，去够母亲的乳房，当鹿群遇敌奔跑时，它也得踉踉跄跄地跟着跑，没有谁能背负它。而一个人类的婴儿刚生下来时是多么地软弱无助而又备受优待啊，母亲要用乳房去够他，他才吃得上奶（幸亏吸奶这一本能他还保留着）；让他平躺着睡，他自己就没法翻到旁边来。
我们大概都知道一些我们幼小时所遭遇过的危险，在那些关键的时刻，是我们的爸爸、妈妈、奶奶、大姑等亲人或别的大人救了我们，但是，更多的是我们所不知道的、他们所给予我们的日常琐碎的关心、抚养与爱护。”
只有让孩子懂得爱，我们的教育才会更有价值。让大学生懂得爱，让他们珍重生命，时刻对父母、对老师心存感激，对于解决大学生的部分心理问题，有重要意义。
（二）加强人生价值观教育。
正确的人生价值观，是解决大学生心理问题的一剂良药。一个人，如果他的人生价值观的中心是个人的利益、荣辱、得失，那么他的心理就会随着个人的兴衰荣辱而波动。当个人利益遭受重大损失时，意志薄弱者的心理就会出现问题。反之，一个人如果把社会作为他的人生价值观的中心，则他就会有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的襟怀，那么他的心理就不会随着个人的利益得失而波动。
人的社会性决定了人的社会价值是人生价值的最基本的内容。一个人的生活具有什么样的价值，从根本上说是由社会所决定的，而社会对于一个人的价值评判，也主要是以他对社会的贡献为标准。人的生命，一旦同社会联系起来，便有了质量高低之分。高质量的生命，应该是为社会作出更多、更大贡献的生命，其社会价值为正；反之，低质量的生命必然是个人对社会的索取大于个人对社会的贡献，其社会价值为负。
加强大学生人生价值观教育，要结合实际，有理有据，切忌空洞说教，才会收到良好的效果。
（三）运用正确方法调控情绪。
当大学生遇到挫折，情绪不稳定时，要运用正确的方法，合理调控情绪。
一是适度宣泄情绪。在学生极度悲伤之时，引导学生倾诉心声与宣泄情绪。如大哭一场，而不要把痛苦埋在心底；引导学生把心里话倾诉给信得过的老师或同学。
二是告诉学生，“塞翁失马，焉知非福”的道理。坏事在一定条件下往往变成好事，好事在一定条件下往往变成坏事，就看你如何应对和处理。
三是转移注意力。引导学生参加一些感兴趣的文娱、体育活动、集会、郊游等，往往能转移学生的注意力，达到调控情绪的目的。
四是组织大学生系统学习心理健康知识，掌握应对心理问题的科学方法，培养自我调控能力。这是解决大学生心理健康问题的治本之策，大学生掌握了自我调控的方法，许多问题根本就不会出现，即使出现，也会很快迎刃而解。
（四）加强心理咨询工作是挽救“重病”学生的最好方法。
对于心理上有“重病”的学生，依靠常规的办法是无法解决的，必须采取非常措施，对症下药，最好的方法就是进行个别心理咨询和心理辅导。这项工作目前已在我国众多的高校开展起来，有的也取得了很好的效果。如湖南文理學院的心理咨询和心理辅导就开展得非常有成效，目前已拥有了一批有一定工作经验的心理咨询师，常年接待学生的咨询，并挽救了一些心理上存在问题的学生。
但当前心理咨询也遇到了一些难题，如一些心理健康有问题的大学生抵制心理咨询和心理辅导，虽然采取了些办法，如让心理分析师同这些学生交朋友，也收到了一些成效，但仍不能完全解决问题。
综上所述，心理健康教育当前仍然是大学生思想教育的软肋，很多问题有待我们去探索、去研究。前途是光明的，但任重而道远。
参考文献：
［1］袁贵仁.大力推进大学生心理健康教育工作.http://www.news.xinhuanet.com/zhengfu/2004-09/15/content_1985616.htm.
［2］罗国杰等编.思想道德修养与法律基础.北京：高等教育出版社，2006，57页.
［3］林崇德.科学地理解心理健康与心理健康教育.载陕西师范大学学报（哲社版），2003（5），47页.
［4］同［2］，58页.
［5］何怀宏.珍重生命.http://www.phil.edu.cn/personal/hehh/index.htm.
［6］同［2］.
［7］周德新.死亡观教育：大学生思想教育的软肋.载湖南文理学院报（社会科学版），2005（7），80页.
关键词：心理健康；大学生；思想教育；方法
一
金秋十月的某日傍晚，某大学校园内的未名湖，夕阳的余晖撒向湖面，湖水波光粼粼。湖畔，三三两两的大学生，正在全神贯注地读书。一名漂亮的女大学生缓缓朝湖心游去，一位同学发现不对劲，马上呼喊，但女大学生旋即沉入水中，再也没出来。当人们把她救出水面的时候，为时已晚，一颗年轻的心永远停止了跳动。
是什么原因使女大学生轻生？从她的遗书中得知了答案：一是失恋，同她相恋才两个月的男友刚刚同她分手；二是她认为她的父母不爱她，而把爱全部给了她年幼的弟弟。死亡的原因令每一个人震惊，不得不令我们深思：这位女大学生的心理为什么这么脆弱？然而这决不是个案，近年来，学生因心理疾病、精神障碍等原因不惜伤害自己和他人的案例时有发生，且有上升的趋势。大学生自杀或致伤、致死他人，给其家庭带来极大的心灵伤害，在高校和社会上都产生了很大的影响，引起社会的广泛关注和深刻反思。大家普遍认为，大力推进大学生心理健康教育工作，是当前摆在高等学校面前的一项重要任务。我们一定要进一步提高对加强大学生心理健康教育工作重要性和紧迫性的认识，切实增强做好工作的责任感和使命感。
二
每一个人都有身和心两个方面。身指人体的生理组织以及身体的机能；心指人体的心理或精神活动。一个健康的人，不仅要有健康的身体，还要有健康的心理，即所谓的“身心健康”。
心理健康分为正负两个方面。它不仅是消极情绪、情感的减少，同时也是积极情绪、情感的增多。心理健康教育内涵的核心是自尊。自尊与心理健康各方面的测量指标都有着很高的相关性。心理健康是一种个人的主观体验。它不仅包括积极的情绪、情感，也包括个人生活的方方面面。心理健康的标志是，其一，没有心理疾病；其二，是一种积极向上发展的心理状态。本文的重点不在于对心理健康的含义作过多的探究，而在于探讨解决大学生一系列心理健康问题的办法。
三
不能说，我国所有大学生的心理健康都有问题，我国大学生绝大多数都是健康的，但由于种种原因，大学生中少数同学的心理健康确实存在一定问题。极少数同学的这种心理问题还相当严重。这种原因是多方面的，有社会的原因，也有学生自身的原因。
原因之一：学生自身的原因。我国普通高校的大学生的年龄一般在18至23岁之间，正处于生理发育的成熟期，骨骼发育逐渐完成，身体形态日趋定型，各器官系统的机能日益完善。大学生在生理上正接近成年人的顶峰时期。从心理上讲，大学生正处于迅速走向成熟又未真正成熟阶段，在走向成熟的过程中，难免磕磕碰碰，出现这样那样的心理问题。
原因之二：社会的原因。社会的原因是多方面的，总的来讲，主要有：
家庭教育失当。有的大学生从小受父母过分溺爱，缺乏独立生活能力，刚到大学，一下子无所适从；有的家长爱孩子，但没有让孩子懂得什么是爱，对父母存在误解；有的单亲家庭本身就缺乏爱，这样的大学生心理上本身就存在一定问题。
贫富差距造成压力。部分农村的贫困学生及城市的下岗职工家庭的学生，他们家境贫寒，进入大学后，与一些富家子弟贫富悬殊。当富家子弟出手阔绰，穿名牌，出入酒店之时，他们正在为一日三餐的的生活费用发愁。这种强烈的反差，使这些学生心理上蒙上了一层厚厚的阴影，他们自卑、孤独、彷徨，甚至心理上出现问题。
失恋问题处理不当。大学生正处于青春期，恋爱是一个无法避免的问题。有恋爱就有失恋，这是必然的事，但部分大学生处理不当，不能正确面对，造成心理问题。
学习的压力。高中的紧张学习生活与大学相对宽松的学习环境形成较大反差，部分大学生进入大学后，过度放松自己，而一旦面临考试不及格的情况时便无法接受，心理上于是出现问题。
就业的压力。大学生就业难已为社会所公认，大学生四年寒窗，一朝毕业却面临失业，心中感受可想而知。少数学生家境贫寒，毕业时家中已是债台高筑，原本指望毕业后工作还债，失业对他（她）们更是雪上加霜。少数想不开的学生，心理上难免出现问题。
造成大学生心理健康问题的原因还有很多，但上述原因无疑是最为主要的。
四
根据我国大学生当前的心理健康状况，大学生心理健康教育工作应摆正其位置，不应再是可有可无的工作。笔者认为，主要应从以下几个方面入手：
（一）加强爱心教育。
谚曰：可怜天下父母心。普天之下，哪有父母不爱自己的孩子。但是，不懂得爱的孩子却很多。有的父母对于孩子期望值太高，过于严厉，使孩子产生了逆反心理，把父母的爱错当成恨。有的父母在对子女之间的态度的差异，如本文开头的案例中的父母的做法，让孩子错误地认为父母对自己没有爱。所以，爱孩子，而且让孩子明白自己对孩子的爱，是每个父母都应该做到的。老师也一样，应该让学生明白，自己对学生的批评教育是为了帮助学生成人。下面一段文字，对每一对父母，每一位老师，或许有所启迪：
“一只小鹿，刚刚生下来，眼睛还没有睁开呢，就会努力地站起来，去够母亲的乳房，当鹿群遇敌奔跑时，它也得踉踉跄跄地跟着跑，没有谁能背负它。而一个人类的婴儿刚生下来时是多么地软弱无助而又备受优待啊，母亲要用乳房去够他，他才吃得上奶（幸亏吸奶这一本能他还保留着）；让他平躺着睡，他自己就没法翻到旁边来。
我们大概都知道一些我们幼小时所遭遇过的危险，在那些关键的时刻，是我们的爸爸、妈妈、奶奶、大姑等亲人或别的大人救了我们，但是，更多的是我们所不知道的、他们所给予我们的日常琐碎的关心、抚养与爱护。”
只有让孩子懂得爱，我们的教育才会更有价值。让大学生懂得爱，让他们珍重生命，时刻对父母、对老师心存感激，对于解决大学生的部分心理问题，有重要意义。
（二）加强人生价值观教育。
正确的人生价值观，是解决大学生心理问题的一剂良药。一个人，如果他的人生价值观的中心是个人的利益、荣辱、得失，那么他的心理就会随着个人的兴衰荣辱而波动。当个人利益遭受重大损失时，意志薄弱者的心理就会出现问题。反之，一个人如果把社会作为他的人生价值观的中心，则他就会有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的襟怀，那么他的心理就不会随着个人的利益得失而波动。
人的社会性决定了人的社会价值是人生价值的最基本的内容。一个人的生活具有什么样的价值，从根本上说是由社会所决定的，而社会对于一个人的价值评判，也主要是以他对社会的贡献为标准。人的生命，一旦同社会联系起来，便有了质量高低之分。高质量的生命，应该是为社会作出更多、更大贡献的生命，其社会价值为正；反之，低质量的生命必然是个人对社会的索取大于个人对社会的贡献，其社会价值为负。
加强大学生人生价值观教育，要结合实际，有理有据，切忌空洞说教，才会收到良好的效果。
（三）运用正确方法调控情绪。
当大学生遇到挫折，情绪不稳定时，要运用正确的方法，合理调控情绪。
一是适度宣泄情绪。在学生极度悲伤之时，引导学生倾诉心声与宣泄情绪。如大哭一场，而不要把痛苦埋在心底；引导学生把心里话倾诉给信得过的老师或同学。
二是告诉学生，“塞翁失马，焉知非福”的道理。坏事在一定条件下往往变成好事，好事在一定条件下往往变成坏事，就看你如何应对和处理。
三是转移注意力。引导学生参加一些感兴趣的文娱、体育活动、集会、郊游等，往往能转移学生的注意力，达到调控情绪的目的。
四是组织大学生系统学习心理健康知识，掌握应对心理问题的科学方法，培养自我调控能力。这是解决大学生心理健康问题的治本之策，大学生掌握了自我调控的方法，许多问题根本就不会出现，即使出现，也会很快迎刃而解。
（四）加强心理咨询工作是挽救“重病”学生的最好方法。
对于心理上有“重病”的学生，依靠常规的办法是无法解决的，必须采取非常措施，对症下药，最好的方法就是进行个别心理咨询和心理辅导。这项工作目前已在我国众多的高校开展起来，有的也取得了很好的效果。如湖南文理學院的心理咨询和心理辅导就开展得非常有成效，目前已拥有了一批有一定工作经验的心理咨询师，常年接待学生的咨询，并挽救了一些心理上存在问题的学生。
但当前心理咨询也遇到了一些难题，如一些心理健康有问题的大学生抵制心理咨询和心理辅导，虽然采取了些办法，如让心理分析师同这些学生交朋友，也收到了一些成效，但仍不能完全解决问题。
综上所述，心理健康教育当前仍然是大学生思想教育的软肋，很多问题有待我们去探索、去研究。前途是光明的，但任重而道远。
参考文献：
［1］袁贵仁.大力推进大学生心理健康教育工作.http://www.news.xinhuanet.com/zhengfu/2004-09/15/content_1985616.htm.
［2］罗国杰等编.思想道德修养与法律基础.北京：高等教育出版社，2006，57页.
［3］林崇德.科学地理解心理健康与心理健康教育.载陕西师范大学学报（哲社版），2003（5），47页.
［4］同［2］，58页.
［5］何怀宏.珍重生命.http://www.phil.edu.cn/personal/hehh/index.htm.
［6］同［2］.
［7］周德新.死亡观教育：大学生思想教育的软肋.载湖南文理学院报（社会科学版），2005（7），80页.