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节假日高效训练法 20 30 40分钟
节假日高效训练法 20 30 40分钟
来源 :科学健身(健美先生) | 被引量 : 0次 | 上传用户:wxyz0123
【摘 要】
:
节假日到了,在享受休闲乐趣的同时,你可能会担心健身计划受到影响。不要紧,本文推荐的训练计划,可以使你在很短的时间内练完全身主要肌肉群。
【作 者】
:
王佳林
【出 处】
:
科学健身(健美先生)
【发表日期】
:
2010年12期
【关键词】
:
训练法
健身计划
肌肉群
训练计划
内练
私人教练
起始位置
训练模式
循环训练
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节假日到了,在享受休闲乐趣的同时,你可能会担心健身计划受到影响。不要紧,本文推荐的训练计划,可以使你在很短的时间内练完全身主要肌肉群。
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