四季房事春最佳
　　
　　在中医学理论中,天人相应合为一体,对待房事也是一样。《内经》中形容四季的主气是:春生、夏长、秋收、冬藏。房事也可以依此有度地进行。春天,夫妇双方都不必禁锢,也不必刻意追求,只要情绪好,心情好就行。春季又是肝经主气,肝气性喜舒畅,最怕抑郁,所以,在肝主气的春季里,应保持好心情。
　　现代医学认为,春季是优生优育的季节。男性精子的质量以冬、春季为佳,女性在春季里受孕率最高。以色列专家罗德沙对650位接受人工授精妇女进行的四年跟踪调查表明,四季变化对妇女怀孕生育有着明显影响。春天是最佳受孕季节,成功率最高,其次是夏天和冬天,秋天最低。其原因是春天日照时间变长,多晒太阳有助受孕。他在阿拉斯加的调查表明,一些爱斯基摩妇女在冬季6个月经常没有月经,也不排卵,而在夏季的6个月中却易怀双胞胎。而且春季受孕,妊娠中期刚好在夏季或秋季,此时,流行性感冒和病毒感染机会较少。人的大脑发育刚好在妊娠中期之后,特别是在妊娠最后3个月。这个时候孕期感染少,无疑有利于胎儿的大脑发育。(于金)
　　
　　老人春季养生五忌
　　
　　忌睡眠过多
　　春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降,营养障碍,气血运行不畅,经脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡足八小时就够了。
　　忌懒于活动
　　春光明媚,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心、肺功能,可以舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。
　　忌衣着不当
　　春天气候多变,忽寒忽暖。因此,老年人不要过早脱棉衣,而应适当“捂”一段时间,以便身体各个器官能够适应。这样可以防止受凉感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。
　　忌生冷食品
　　在春天老年人宜多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引起疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水,有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。
　　忌四处串门
　　春天是呼吸道传染病的多发季节,老年人由于免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期间,老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天吃几瓣生大蒜或在室内熏蒸食醋,均有预防呼吸道传染病的良效。
　　
　　万物欣荣宜平补
　　
　　春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境,一般无需调补。但是素有旧疾的人,在这多变的季节里,就不那么幸运了,旧疾极易复发。此时,对于这类患者和病后体虚的人,可以通过适当进补,提高身体抵抗力,使身体得到康复。
　　春季食物宜选一般性调补食品,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善体质,还可充沛体力。然而,对于身体明显虚弱的人,则需要选择适当的滋补中药来调养,如西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等。
　　春天百花盛开,空气中弥漫着大量的花粉,是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人,春天一定要忌口,忌服“发物”,如虾、蟹、咸菜等,否则旧病极易复发。
　　总的说来,春天的调养药膳,以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气。(秋生)