刚升入大学时，身高一米七五的李明辉体重就已达到一百六十斤，是个分量十足的小胖墩，“突出”的体型让他在队列中总是“冒泡”。因为体重原因，李明辉行动大不灵活，队列动作总是慢半拍。施训的高年级学员曾毫不客气地对李明辉说：“减不掉这身肉，你连一名合格的国防生都当不了，更别说做一名合格的军人！”李明辉是独生子，在家里也一直被宠着，这样被别人不客气地数落还是第一次，心里很是不服气。
　　李明辉给自己制订了明确的训练计划。在规定的军政训练中，他提高自己体能训练的标准。每次跑步都比别人多跑两圈，冲刺也提前几秒。为了减轻体重，李明辉严格控制自己的饮食，在挥汗如雨的训练结束后，只能“细嚼慢咽”，少吃饭，多想落后之耻，多做心理暗示，还让学员们一同监督。
　　功夫不负有心人。大一结束的时候，“胖墩”瘦了一圈，体重足足减了20斤，三公里成绩也达到了中游以上水平，更重要的是通过日复一日的苦练，他的娇气已被军人的血性与虎气冲刷的一干二净，学员们都对他刮目相看。在一次跑步训练中，李明辉突然摔倒在地上，无法站立。经过医院的诊断，长时间的高负荷训练造成李明辉左腿胫骨疲劳性骨折，只能暂停军政训练进行休整。因为伤病，李明辉只能依靠双拐走路，一瘸一拐的，学员们关心之余戏称他为“铁拐李”。
　　突如其来的骨折，给刚刚取得成绩的李明辉带来不小的打击。伤病期间无法继续参加正常的体能训练，那一直以来的努力不就化为灰烬了吗？想着之前的付出，想到可能会前功尽弃，李明辉后悔、消沉、茫然。
　　没法立马练跑步，就在别的项目上下功夫。为了以后能有科学的训练方案，李明辉还在训练理论上积累总结作研究，他拄着拐棍到图书馆查阅长跑训练的相关资料，主动向学长和体育老师请教科学的训练方法，结合别人的经验自己总结出一套科学的长跑训练方法。经过三个多月的休养，李明辉又开始 “冲锋”。有了科学合理的训练方法，李明辉很快恢复了体能，并有了新的突破。经过几年坚持不懈的努力，李明辉成为三公里队伍的领头羊，修炼成了一个“飞毛腿”。