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<正>怀孕后,孕妈妈除了在产检时,医生会给出适当的饮食指导外,还能听到来自亲友团的各种热情的建议:"补充叶酸能帮助胎儿脑部发育""每天要吃点儿粗粮"……甚至还有营养保健品商家富有煽动性的宣传:"深海鱼油能减少宝宝过敏""孕妇专用的综合维生素可使营养均衡"等。在这些令人眼花缭乱、专业和非专业混杂的营养建议中,哪些才是值得孕妈妈采纳的呢?合理的孕期营养应包括哪些孕期,孕妈妈每日营养摄