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学跳华尔兹
学跳华尔兹
来源 :中老年保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wangdaojin
【摘 要】
:
跳舞作为一项有氧运动,不仅对提高心肺功能有较好的效果.而且还有一些特殊的好处,是非常适合中老年人进行的一项体育运动。跳舞对中老年人的好处 1.音乐会让人放松紧张情绪.舞场上
【作 者】
:
李志峰
小徐(插图)
【出 处】
:
中老年保健
【发表日期】
:
2011年5期
【关键词】
:
中老年人
老年痴呆症
老年抑郁症
有氧运动
心肺功能
体育运动
精神压力
紧张情绪
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跳舞作为一项有氧运动,不仅对提高心肺功能有较好的效果.而且还有一些特殊的好处,是非常适合中老年人进行的一项体育运动。跳舞对中老年人的好处 1.音乐会让人放松紧张情绪.舞场上的氛围会让人快乐.忘掉一切烦恼.从而愉悦身心缓解精神压力,避免老年抑郁症和老年痴呆症。
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