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摘 要：人们所说的“习得性无助”就是指由于人的个体本身经历了接连的打击和挫败之后，当再次面临考验的时候从内心中产生的无助感和自甘堕落的心态和一些对事情无能为力的想法和言行。由于在高职院校就读的大学生自身的想法认知，以及家庭和社会中的一些人对于高职院校的偏激和略有不屑的看法，导致许多在高职院校就读的大学生产生了“习得性无助”的感觉，并且这种感觉在这些学生中越来越广泛。那么对这个问题的过问和纠正就是许多高职高专院校所要解决的问题，这就需要学校进行教学上的改革。
关键词：习得性无助感；高职院校；教育与教学的改革
中图分类号：G420 文献标志码：A 文章编号：2095-9214（2016）01-0146-01
前言
在1967年美国的科学家在对动物的试验中提出了“习得性无助”这个名词。在对关在笼子里的狗的多次反复点电击之后，在一次实验之前将困住狗的囚笼打开，这只狗在在即将开始电击之前便开始抽动和呻吟，而并没有发现笼子此时是打开的，本来可以简单的逃跑，可是却动也不动地等待着痛苦的来临。在许多情况下，一些在高职高专院校就读的大学生就像试验中那条可怜的狗一样，学生往往因为学习成绩的不良和高考失利等各种家庭、社会的原因而产生对自身强烈的挫败感，自身的想法也逐渐麻木，开始怀疑自己，感觉自己无论做什么都会失败的。
1.“习得性无助”在高职高专院校学生中普遍存在的原因
（1）“习得性无助”在高职大学生自身表现出的心理的特点
①严重缺失做事情想要成功的勇气和信心，也就是我们经常所说的成就动机。如果一个人的有比较高的成就动机，在做事情的时候就会变的渴望成功，自己可就会全身心的投入到完成这件事情中去，并且即使遇到了挫折，也会迎难而上，最终将事情努力的处理好。但是有“习得性无助”这种心理的高职院校学生，就往往体现出较低的成就动机，即在学习的过程中不求上进，在做事情的时候不能明确自己的目标，自己渴望成功，但是相比对成功的渴望却更加的害怕失败，最终很难面对挑战，挫败感愈加强烈。
②自己对自身不能给予充分的肯定。我们在现今大的社会条件下生存，需要一些必要的自我认同感和对自己一些肯定的评价，这是人们自我调节和疏导的一种方式，这些对自身的肯定和认同感会帮助人们适应环境，调节身心，从而更好地发展自己。而“习得性无助”的高职高专院校大学生，他们缺乏必要的自我意识，往往在遇到麻烦时表现出消极和逃避的态度，在与其他人群相处的过程中，自身总是有些许的自卑心理，而且怀疑自己或他人。这种态度往往会导致此类学生与其他人渐渐疏远，没有一个良好的人际关系，最终影响到自身的学习成绩。
③遇事态度消极，做事畏首畏尾。由于生活和学习上的受挫，家人、亲友、老师不经意间的冷嘲热讽，这些不经意间的细节和言语在高职大学生的心中留下了挫败的根，时间一长就会形成固化的思维模式，在这些大学生看来，自己好像天生就是一个失败者，就算自己再努力，也是终究会一事无成。这些“习得性无助”的大学生中也有很多固执的人，不听家人、老师的建议和教诲，一味地让自己堕落，永远也不正视学习和生活中的问题。
（2）“习得性无助”在高职大学生中的形成原因。在我国的古代根深蒂固的传统文化和思想的影响下，有许多家长都认为学习成绩的好坏对孩子以后的人生起着关键性甚至是决定性的作用，孩子只要学习成绩不高，做什么事家長都不顺心，从认知上认为孩子不是一个好孩子，将来的前途堪忧，希望渺茫。而现今的教育体制把高职高专院校放在了最低的录取门槛上，也就是说，一般都是些学习成绩不理想的大学生才会选择在高职高专院校就读，在许多家长看来这也是一个无奈之举。这些想法逐渐影响着在校大学生的心理，使得学生自身有很大的挫败感和失落感。慢慢的自己对所学的专业知识产生抵触情绪，整天游手好闲，作与学习无关的事。再加上学校教育体制的落后、家庭教育的不完善、自身认知的不彻底等等因素，使得高职院校大学生的“习得性无助”感日渐强烈。
2.从高职教学改革的角度缓解学生的“习得性无助”感
（1）给予学生肯定的评价，增强学生本身的自豪感。作为高职高专院校的教师，要多花时间和同学们一起相处，了解每一名学生自身的优点和不足，同时也要对学生进行正确的价值观导向和心理疏导，对自己学生的长处和优点要进行表扬，学生在生活和学习上取得的进步也要及时发现并给予肯定和鼓励，逐渐帮助学生树立自信，建立友好和谐互助友爱的师生关系，这样在帮助学生进步的同时，教师也能够更好地安排下一步的教学工作，使得学生更好地接受所学的专业知识。
（2）进行高职高专院校教育教学改革。在学生入学前期，积极宣传学校的各各专业的特色以及未来就业的岗位和学生将来能对社会做出的贡献，并对他们进行心理健康教育，使同学们能够对所在的学校和所学的专业产生自豪感和浓厚的兴趣，让学生对高职高专院校有一个重新的认识和肯定的态度，这样在学生的学习生活中就能进一步明确自己的目标，对大学的学习生活有一种期待感和认同感。在学生就读期间，学校要积极举行一些文体活动，使有不同爱好和特长的学生有展现自我的机会，这样不仅能强健学生的体魄，发展学生的兴趣爱好，更能使学生在表现自我的同时，增强自信，逐渐缓解因“习得性无助”而产生的心理阴影。
3.结束语
在现今的教育环境中，“习得性无助”是一个很普遍也是亟待解决的问题，我国的许多高职高专院校都面临这样的难题，随着社会的不断发展，职业教育的地位也不断提高，高职院校学生的素质对社会的影响也越来越大，因此“习得性无助”这个问题的解决也变的很重要。本文笔者通过对“习得性无助”这个问题的研究结合高职院校的教育实践中存在的问题提出了一些观点看法和解决措施，希望这个问题能够得到重视并早日解决。
（作者单位：湖北工业职业技术学院）
基金项目：湖北工业职业技术学院教研项目“高职高专学生习得性无助探究”（2015JB15）成果。
参考文献：
[1]钱玉兰，王晶晶.高职高专学生习得性无助现状调查及成因分析[J].价值工程，2015（6）.
[2]谭芬丁，跃华.高职院校学生“习得性无助”现象成因分析[J].《内江科技》，2011（12）.
关键词：习得性无助感；高职院校；教育与教学的改革
中图分类号：G420 文献标志码：A 文章编号：2095-9214（2016）01-0146-01
前言
在1967年美国的科学家在对动物的试验中提出了“习得性无助”这个名词。在对关在笼子里的狗的多次反复点电击之后，在一次实验之前将困住狗的囚笼打开，这只狗在在即将开始电击之前便开始抽动和呻吟，而并没有发现笼子此时是打开的，本来可以简单的逃跑，可是却动也不动地等待着痛苦的来临。在许多情况下，一些在高职高专院校就读的大学生就像试验中那条可怜的狗一样，学生往往因为学习成绩的不良和高考失利等各种家庭、社会的原因而产生对自身强烈的挫败感，自身的想法也逐渐麻木，开始怀疑自己，感觉自己无论做什么都会失败的。
1.“习得性无助”在高职高专院校学生中普遍存在的原因
（1）“习得性无助”在高职大学生自身表现出的心理的特点
①严重缺失做事情想要成功的勇气和信心，也就是我们经常所说的成就动机。如果一个人的有比较高的成就动机，在做事情的时候就会变的渴望成功，自己可就会全身心的投入到完成这件事情中去，并且即使遇到了挫折，也会迎难而上，最终将事情努力的处理好。但是有“习得性无助”这种心理的高职院校学生，就往往体现出较低的成就动机，即在学习的过程中不求上进，在做事情的时候不能明确自己的目标，自己渴望成功，但是相比对成功的渴望却更加的害怕失败，最终很难面对挑战，挫败感愈加强烈。
②自己对自身不能给予充分的肯定。我们在现今大的社会条件下生存，需要一些必要的自我认同感和对自己一些肯定的评价，这是人们自我调节和疏导的一种方式，这些对自身的肯定和认同感会帮助人们适应环境，调节身心，从而更好地发展自己。而“习得性无助”的高职高专院校大学生，他们缺乏必要的自我意识，往往在遇到麻烦时表现出消极和逃避的态度，在与其他人群相处的过程中，自身总是有些许的自卑心理，而且怀疑自己或他人。这种态度往往会导致此类学生与其他人渐渐疏远，没有一个良好的人际关系，最终影响到自身的学习成绩。
③遇事态度消极，做事畏首畏尾。由于生活和学习上的受挫，家人、亲友、老师不经意间的冷嘲热讽，这些不经意间的细节和言语在高职大学生的心中留下了挫败的根，时间一长就会形成固化的思维模式，在这些大学生看来，自己好像天生就是一个失败者，就算自己再努力，也是终究会一事无成。这些“习得性无助”的大学生中也有很多固执的人，不听家人、老师的建议和教诲，一味地让自己堕落，永远也不正视学习和生活中的问题。
（2）“习得性无助”在高职大学生中的形成原因。在我国的古代根深蒂固的传统文化和思想的影响下，有许多家长都认为学习成绩的好坏对孩子以后的人生起着关键性甚至是决定性的作用，孩子只要学习成绩不高，做什么事家長都不顺心，从认知上认为孩子不是一个好孩子，将来的前途堪忧，希望渺茫。而现今的教育体制把高职高专院校放在了最低的录取门槛上，也就是说，一般都是些学习成绩不理想的大学生才会选择在高职高专院校就读，在许多家长看来这也是一个无奈之举。这些想法逐渐影响着在校大学生的心理，使得学生自身有很大的挫败感和失落感。慢慢的自己对所学的专业知识产生抵触情绪，整天游手好闲，作与学习无关的事。再加上学校教育体制的落后、家庭教育的不完善、自身认知的不彻底等等因素，使得高职院校大学生的“习得性无助”感日渐强烈。
2.从高职教学改革的角度缓解学生的“习得性无助”感
（1）给予学生肯定的评价，增强学生本身的自豪感。作为高职高专院校的教师，要多花时间和同学们一起相处，了解每一名学生自身的优点和不足，同时也要对学生进行正确的价值观导向和心理疏导，对自己学生的长处和优点要进行表扬，学生在生活和学习上取得的进步也要及时发现并给予肯定和鼓励，逐渐帮助学生树立自信，建立友好和谐互助友爱的师生关系，这样在帮助学生进步的同时，教师也能够更好地安排下一步的教学工作，使得学生更好地接受所学的专业知识。
（2）进行高职高专院校教育教学改革。在学生入学前期，积极宣传学校的各各专业的特色以及未来就业的岗位和学生将来能对社会做出的贡献，并对他们进行心理健康教育，使同学们能够对所在的学校和所学的专业产生自豪感和浓厚的兴趣，让学生对高职高专院校有一个重新的认识和肯定的态度，这样在学生的学习生活中就能进一步明确自己的目标，对大学的学习生活有一种期待感和认同感。在学生就读期间，学校要积极举行一些文体活动，使有不同爱好和特长的学生有展现自我的机会，这样不仅能强健学生的体魄，发展学生的兴趣爱好，更能使学生在表现自我的同时，增强自信，逐渐缓解因“习得性无助”而产生的心理阴影。
3.结束语
在现今的教育环境中，“习得性无助”是一个很普遍也是亟待解决的问题，我国的许多高职高专院校都面临这样的难题，随着社会的不断发展，职业教育的地位也不断提高，高职院校学生的素质对社会的影响也越来越大，因此“习得性无助”这个问题的解决也变的很重要。本文笔者通过对“习得性无助”这个问题的研究结合高职院校的教育实践中存在的问题提出了一些观点看法和解决措施，希望这个问题能够得到重视并早日解决。
（作者单位：湖北工业职业技术学院）
基金项目：湖北工业职业技术学院教研项目“高职高专学生习得性无助探究”（2015JB15）成果。
参考文献：
[1]钱玉兰，王晶晶.高职高专学生习得性无助现状调查及成因分析[J].价值工程，2015（6）.
[2]谭芬丁，跃华.高职院校学生“习得性无助”现象成因分析[J].《内江科技》，2011（12）.