【摘 要】
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现实生活中,有的孩子平时被家长“填鸭式”的喂食,往往造成营养过剩,肥胖儿就应运而生了。肥胖不仅给孩子心理造成负担,生活带来不便,还易惟患心脑血管疾病等。 那么,儿童怎
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现实生活中,有的孩子平时被家长“填鸭式”的喂食,往往造成营养过剩,肥胖儿就应运而生了。肥胖不仅给孩子心理造成负担,生活带来不便,还易惟患心脑血管疾病等。 那么,儿童怎样才能算肥胖呢?如果发现儿童腹壁松软、腹肌不发达,用拇指、食指抬起脐旁2厘米处的皮肤,皮肤皱褶厚度达2—3厘米,则表示皮下脂肪组织增多,这孩子就算肥胖了。(另外,在医检部门检查,孩子实际体重大于标准体重,表示肥胖)。如果孩子肥胖和运动减少有关,那不妨教孩子做下面的儿童减肥操。 第一节:腰部运动:仰卧在硬板床或地板上,两臂和两腿支撑身体,头向后
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