运动能力的保持对于一名体育教师来说是很重要的。良好的运动能力能够使体育教师有从事繁重的体育教学工作的体力;能够使体育教师完善体育教学必需的基本技能从而不断提高教学能力;能够使体育教师保持健美的体魄。
　　体育教学是随着社会的发展、科技的发展、体育运动的发展而不断发展的,许多热门的、新兴的、潮流的体育项目不断地被引入到体育课堂中来。所以,体育教师在工作中也要不断地对自己的运动能力“更新换代”,学习并掌握一些自己以前接触不多和没有学习过的体育运动项目,这也需要体育教师保持良好的运动能力。
　　体育教学的载体是各种运动项目,只有具备了一定的运动水平,才能更加深刻地理解和掌握各运动项目的技术与战术,才能将相应的训练方法和手段合理有效地引入到体育教学当中。所以体育教师必须具备并保持良好的运动能力。
　　体育教师要保持运动能力可以有以下几个途径。
　　
　　一、良好的生活方式和锻炼习惯
　　
　　良好的生活方式和锻炼习惯是延长运动寿命的关键。体育教师所担任的是体育与健康课程,“提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式”是课程目标之一,所以对于我们体育教师来说也应该具有良好的生活方式。然而,实际情况却不容乐观,在体育教师群体中“作息时间无规律”、“沉迷于网络游戏”,“头顶上烟雾缭绕”,等等不健康的生活现象经常发生。良好的生活方式不仅仅是对自己的健康负责,也是对学生负责,对学校负责,对社会、国家负责。良好的生活方式是一名具有高尚道德品质体育教师的基本条件。
　　我们众多的体育教师往往没有良好的锻炼习惯。这里有培养体制上的问题,许多体育教师出身于运动员,虽然体育技能高超却往往不是建立在兴趣爱好基础上的,也有工作重的因素,没有时间去锻炼,但从根本上来讲还是思想和认识上的不够,是对本职工作还不够热爱,没有事业心和责任感,没有坚定的志向和毅力。
　　
　　二、积极预防和治疗运动伤病
　　
　　伤病是运动员的天敌,也是体育教师的天敌。积极有效地预防和治疗伤病是体育教师保持运动能力的保障。以前当运动员时或多或少地留下了一些伤病,所以在走上体育教学岗位后要积极治疗伤病,一方面是为了自身的健康,而且一旦复发,就会对正常的体育教学产生影响;另一方面在治疗过程中使自己对运动伤病有了更深的了解,充实了运动医学知识,对促进体育教学水平的提高也有帮助。
　　在体育课教学过程中体育教师不慎受伤的情况也时有发生。虽然有时看起来好象是意外,但是深究起来,好多是可以预防的。总结一下有以下几点:一、准备活动不充分。体育教师在教学示范中的运动强度相对运动训练中的强度来说小了很多,但是,对于有些技术动作来说不充分做好活动,同样会受伤,而且有时还更严重。建议我们体育教师如果在体育课上要示范动作比较难,复杂,运动强度比较大的运动技术时,一定要在带领学生做准备活动时自己也借机活动好。二、要量力而行,精彩的教学示范会赢得学生的敬佩和掌声,但是对自己的年龄、身体状况、运动能力的估计不足,不但示范没有做好,反而会造成伤害。建议这时可以选择优秀学生在教师的帮助下进行示范,或运用一些多媒体教学手段来演示,避免不必要的伤害。三、自我保护措施要做到位。建议体育教师在上课时服装要合适,对自己有伤病的部位做好保护,必要时戴上护具。
　　
　　三、认真参加各级各类业务培训
　　
　　体育教师参加各级各类的业务培训不应该只是看成拿继续教育学分,为了评职称,针对一些比较专业的术科培训,抱着一种将原有的运动技术、技能进行巩固提高,精益求精的学习态度,或者掌握好一项新兴的运动项目,能够引入体育教学之中的学习目标,那么在培训当中,学习的心态就会向好的方向转变。
　　还有一些体育教师通过自我培训提高教学业务水平,自己出资参加社会上的许多体育项目培训班,如羽毛球、网球、健美操、瑜珈等培训班。不但提高了自身的业务水平,还保持了运动状态和能力。这样的意识和观念与西方国家的教师继续教育,业务培训的理念有些相似,虽然不太让我们广大的体育教师接受,但是如果能够适当地纳入到体育教师的继续教育培训体系中,相信也会对体育教师的业务水平提高起到一定的作用。
　　
　　四、参加业余体育俱乐部,保持专项运动水平
　　
　　我们每位体育教师,都有自己的运动专项,有的甚至在多个运动专项都有相当高的造诣,而保持好专项技术水平,对保持其他项目的基本教学技能的水平,保持运动能力有着很好的促进作用。所以,参加一些业余的体育俱乐部,或者利用体育教师具有的社会活动能力组织一些具有一定水平的体育活动组织,发挥自己的运动专项水平优势,对保持自己的专项水平是一个不错的选择。我们不难发现,在许多社区体育运动队中,业余体育俱乐部活动中,业余体育运动竞赛中经常有我们体育教师的身影,他们的专项技术水平之高让我们赞叹,他们的体育教学能力也令我们侧目,因为通过这个途径,他们保持了良好的运动能力。
　　
　　(浙江省宁波万里国际学校)