树洞の客银/韦柏：我是一名高二的音乐艺术生。还有半年就艺术高考了，九月份要去广州培训，学习很紧，老师也逼得很紧。我有一样爱好——打羽毛球，学习不顺心、压力大了就去打球，真的很奏效，打完球什么烦恼、不开心都没有了。开心也打球，不开心也打球，有一样喜欢的运动这本该是很好的。可是每天想着去打球，心都散了，飞去球场了，心思没在学习上。然后学不进去没成绩我心又烦，闷闷不乐，又想打球。打球是我最好的发泄方法，现在每天约束自己五点半放学后要去练琴，不能打球，要为高考准备。以前都不爱练琴，天天往球场跑，现在一周五天最多只打两天，我以为这样约束自己就好。但是觉得逼自己练琴心里并不开心，以后去广州半年又没得打球，高三的时间太短，毕业后只能怀念高中打球的日子再也回不去了，我便想珍惜现在的每一天。朋友叫我收心一段时间，每天打球这么狂，怎么有心思学习？我怪朋友不理解我，可是自己想想，这样下去真的不是办法。我不喜欢练琴，可练琴是为我更好的未来；我喜欢打球，打球是我心灵的避风港。我该怎么割舍？
　　神马会长answering：能称之为“割舍”的一定是我们的心爱之物，你不喜练琴，所以不练琴一定不是割舍。既然你自己都提到是割舍了，你说你该放弃的是神马吧？运动是个好爱好——强身健体，缓解压力。但是强身健体的项目也会让人身体受伤；缓解压力的方法也会变成逃避责任的手段。打球对你来说显然早已超越了业余锻炼和普通解压的作用，你这就是在拿它当回避现在主要矛盾的挡箭牌！心灵和身体一样都需要成长，成长的路上你不让它乘风破浪、经历风雨、磨砺自己去，而是天天把它关在避风港里呆着，你说你对得起它么？
　　树洞の客银/牧羊羽：我是高二的学生，以前是全班学习成绩最好的，老师们都说我潜力很好，但是后来我变懒了，以至于没有考上重点高中，所以我颓废了，学习成绩越来越差。可当我每次看到曾经的同窗都在重点学校里为高考努力奋斗的时候，我的心就好痛好后悔，但我就是努力不起来。很多次在我荒废时光的时候，我都会拿起小博来看，每当看到别人的成功事例时，都能很好的洗涤我的心灵，激发起我的斗志……姐姐你说，每次都能激励我的小博会不会帮助我考上好的大学呢？
　　神马会长answering：“这孩子聪明啊，要是努力的话还了得？”“这孩子有潜力啊，一旦发力，不可限量！” 有多少资质不错的熊孩子倒霉就倒霉在老师这两句话上了。再聪明你有爱迪生聪明么？爱迪生发明灯泡失败了一千多次才成功。再聪明你有爱因斯坦聪明么？爱因斯坦第一年高考没复习好，复读了一年才考上！这说明什么？这说明了耐心和坚毅的重要性，也就是俗称的“坐得住板凳”。耐心和坚毅是人格中非常重要的品质，没有这些品质，即使你是爱因斯坦也考不上大学！所以聪明的父母从来不夸自家孩子聪明，只夸孩子刻苦用功。因为聪不聪明是无法改变的，而是否擅于刻苦用功却是后天塑造的，而且是比聪明重要得多的品质，这种品质年龄越小越容易养成，年龄越大形成越困难。你说小博能帮你考上大学么？如果你每次坐不住板凳的时候翻翻小博，然后重新投入到课业中去，小博就是在间接助你培养耐心和坚毅，培养不起来这些品质，又何止是高考啊，你做什么都做不成！
　　树洞の客银/巧可：我觉得自己好虚伪，真正的我是一个很小心眼的人，我知道别人不会喜欢这样的人，于是我总是模仿着别人，学着别人，装得很好人，这样的自己好累，每当我压力山大的时候，我总是忍不住爆发，于是别人很讨厌我。姐姐，这该怎么办？
　　神马会长answering：你有多小心眼神姐不知道，但神姐知道你是个懂得自省的人，不会自我觉察的人会把这些人际矛盾的责任都推到他人身上，而不会像你一样在自己身上找原因。而且神姐还知道，你其实是个很懂礼貌的人。举个例子，一个出入盛大场合的女子，即使她从来不穿高跟鞋，穿上脚就痛死，她也得穿着高跟鞋出席，因为这是对别人的起码尊重！我们与别人交往的时候即使没必要取悦别人吧，但让别人感觉与你交往舒服总是必要的。你为了达到这个目的，经常压抑自己的真实感受，就像脚疼也硬要穿高跟鞋一样，当你再也忍受不了这种疼痛的时候，脾气总爆发也是难免的。如果你是个极恨“高跟鞋”的人，大概有以下几种方法来缓解压力，第一尽量少去需要穿高跟鞋的场合凑热闹；第二有些场合你可以不那么正式，真实自我一些；第三当你要爆发的时候，赶紧离开人群。没有人会讨厌得体、真实又对自己无害的人，当然他们也未必有多喜欢这种人，但别人喜不喜欢咱这事儿还真不在咱的管辖范围之内～