来信剪辑：我是一名2011级的文科生，高三开学前二三个月成绩还可以，能土一本，可是后来因为厌学，成绩直线下降，估计连三本线都上不了，数学是我所有学科中最差的，一般四五十分；文综的优势也没了，感觉很吃力。我想学，可是有时候心有余而力不足，我现在都不知道怎么补了，我想上本科，现在离高考只有一百多天，我应该怎么补弱?
　　高三读者　不如不见
　　
　　回复：从能上一本，掉到上三本都难，真有你的。不过，这也正好说明你是有学习潜力的。再加上你现在还想上本科，也不缺学习动力。这些都是有利因素。不过，各科成绩都这么差，难免心生恐惧。因此，调整心态、管理情绪应当是首要任务，2期已有讲过，可参照执行。
　　其次，数学成绩这么差，我想你也别奢望“一口吃个大胖子”，这些都不现实。因此，最好从基础入手，认真把书过一遍，把知识点梳理一遍，从基础的题开始，保证在基础题上不丢分。
　　最后，在时间分配上，要给优势学科留出时间。为什么优势学科不再是优势，一个原因是紧张、焦虑等负性情绪的干扰，影响了学习的效率。还有一个重要原因是优势学科没有及时复习和巩固。“三天不练手生”真的很有道理。祝你好运!
　　来信剪辑：高三心理压力大，非常急躁，成绩上下波动。复习时没头绪，感觉人都快要爆炸了，怎么办?
　　高三读者　唐春梅
　　回复：压力大、急躁，在学习生活中乱了方寸，看着成绩上下波动，心情也起起伏伏，这在高三学生中比较常见。正所谓“树欲静而风不止”。心不静，怎么学得好呢?
　　怎么让自己“静”下来呢?首先，要恢复正常的作息时间。使学习生活变得有规律，即使遇到成绩的波动，也要有“泰山崩于前而色不变”之气概，处变不惊，这样才能按自己安排，顺利完成复习计划。
　　其次，调整学习计划。成绩上下波动，与复习的效率有很大关系。因此，要检讨自己的复习方法，包括问题是否清晰，安排是否合理，复习顺序是否恰当。在“诊断”自己学业方面存在哪些问题时，最好请教学科老师。
　　第三，活在当下。昨天已经过去，明天还未到来，我们只能活在现在。另外，要相信付出就会有回报，相信过好每一天，自然会取得一个该有的高考成绩。
　　来信剪辑：高三时间紧迫，感觉不论怎么安排，都跟不上老师的步伐。
　　广西柳州高级中学 盘小玲
　　回复：看来你是一个认真、细致、有追求的同学。对高三同学来讲，时间管理是个大问题。在人们的印象中，高三总是有做不完的作业，看不完的书，考不完的试。除了完成老师布置的任务，还要有针对性地补差，这些都要时间。而时间又是有限的，怎么办?
　　有这样几点建议：一、劳逸结合，提高学习效率。合理安排学习、运动、睡眠时间。学习时投入地学，休息时尽情地玩。要相信“磨刀不误砍柴工”。二、营造良好的学习环境。开始学习前，准备好相关的学习用具。尽量避免学习过程中断，防止短信、电话等的干扰，提高时间利用率。三、请求父母协助。比如生活琐事，搜集资料，帮忙复印这类简单、重复印事情。比如有同学建议，在做错题集时，请父母帮助复印、剪贴等。四、每次学习时，要有比较清晰的目的，做到有的放矢。五、学会“放弃”。高三生活的重心在学习，有些应酬可参加可不参加，要会拒绝。所学的知识，也要有所选择，高考没法做到万无一失，也没有哪次高考等你做好充分准备才开始。
　　来信剪辑：人人都说上了高三会有紧迫感，可我到现在竟没有感觉到?这是为什么?
　　甘肃省会宁五中高三　李静梅
　　回复：如果真的是学得轻松，成绩又好，那就放心好了，这是很多同学梦寐以求的感觉。如果成绩一般，时间还抓得不紧，这些同学就需要调整了。
　　没有紧迫感，原因很复杂。对高三同学而言，主要有这样一些原因。一、自我保护。不知道你有没有这样的经验，很努力地学，或者自认为很努力地学，但是没有效果。慢慢地，就不想再努力。人都有一种自我保护的意识，当我们感觉自尊心受到威胁时，我们会选择回避。二、对父母的反抗。有同学会有这样的体会，当父母把什么都为自己安排好后，会感到很恐惧，但是父母的所作所为，都出于好心，而且他们的所有做法都有道理。但是，同学们会隐隐约约觉得哪里没对，却说不清楚。“消极怠工”就会出现。三、物极必反。这让我想到“驼鸟”，以为把头藏在沙里，就不会有危险了。当人们感受到压力太大，无力承受时，反而变得很“坦然”。
　　我想到的就这些，希望你早点释然，享受愉快、充实的高三!
　　
　　(编校　赵莹)