【摘 要】
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运用现场观察、专家访谈等研究方法对高水平技巧啦啦操底座运动员抛接专项力量训练进行研究，并提出针对性的指导建议：（1）教练员和运动员在进行抛接专项力量训练时，应将下肢力量（股
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运用现场观察、专家访谈等研究方法对高水平技巧啦啦操底座运动员抛接专项力量训练进行研究，并提出针对性的指导建议：（1）教练员和运动员在进行抛接专项力量训练时，应将下肢力量（股四头肌）的训练作为首要方向，上肢力量（肱三头肌、三角肌、前臂肌群和胸大肌）次之；（2）教练员和运动员应将核心力量（竖脊肌）的训练加入到抛接专项力量训练中。
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