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力量训练是体操教学中素质训练之一，力量训练注意肌肉负重、超量恢复、不同肌肉群交替锻炼、接力量素质增长规律进行。全面提高素质水平力量训练，对塑造身材、防止运动损伤、增强学生自信心从而取得良好训练成绩具有重要意义。
体操教学中的力量训练
【摘 要】
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力量训练是体操教学中素质训练之一，力量训练注意肌肉负重、超量恢复、不同肌肉群交替锻炼、接力量素质增长规律进行。全面提高素质水平力量训练，对塑造身材、防止运动损伤、增
【机 构】
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黑河学院体育与运动科学系
【出 处】
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边疆经济与文化
【发表日期】
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2010年2期
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