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将信息技术运用到体育课堂教学中去,以改进教学模式,增强教学效果已是'互联网+'时代的大势和潮流。本文以中职体育教学为例,在概要叙述信息技术用于课堂教学的两个演进阶段即被动式接受阶段和主动参与型阶段的基础上,以微课(Microlecture)为例,分教学准备、教学过程和教学评价三个层面讨论如何开展好一堂IT为辅,立体三维的中职体育课,具有实践意义。