梦和健康的关系
　　梦不仅能够反映做梦者的心理状态、人格特征、身体功能，预示疾病征兆，而且梦本身还具有平衡做梦者心理状态、调节神经系统功能、益智健脑的作用。经过临床观察和治疗实践发现，人体内的各种器官功能的变化与梦存在着密切的联系，也就是说，人体内部各种器官的功能发生变化，会影响到梦境内容的变化。
　　比如，有消化不良症状，或者身体内某些部位有疼痛、发热的人，在梦中经常会重复出现自己患病或遇到灾祸的场景，可谓恶梦频频。在睡眠的过程中，当一个人膀胱过度充盈时，在梦境中会到处“找厕所”，或者出现与水、火有关的场面。例如，入睡前喝了大量茶水，结果在梦中发现自己家的厨房间着火了，火势并不大，赶紧找水灭火，但发现自来水管里没有水，急中生智，解裤子就撒尿，其结果是把尿撒在了床上。
　　有气管炎的病人，常常在梦中感到喘闷、乏力，或梦中被陌生人掐着脖子，被关在一个密室里:四面不透风，空气越来越少，感到呼吸很困难等;对于那些呼吸通畅的人，则很容易做在空中飞行的梦。我们还可以观察到有些人在睡眠中磨牙，唤醒后诉说在梦境中与别人吵架、怒骂;当然，要考虑到他们的肚子里可能有蛔虫、绦虫等寄生虫。还有些人做一些非常奇特的怪梦，对此，要考虑是否有病毒或细菌感染，导致人体的内环境发生改变，形成毒素后通过血液循环到达大脑，所以梦境显示非常奇怪的景象。
　　
　　为自己解梦
　　如果要自己去发现梦的意义，一般有两种方法:一种是依赖自己的直觉，另外一种是依靠理智。
　　直觉的分析梦的方法是把梦作为一个整体来看待。先不要急于去追究梦的细节，或理性地对梦进行分析，而应该让自己放松，渐渐进入一种恍惚、朦胧而灵智尚存的状态，静静地等待梦的意义自动降临脑海中。
　　如果用理智的方法来解释梦，就得把梦当成一个客观现象来看待。此时，就好比是一篇用外文写就的文章，需要我们用自己的语言把它翻译出来。也就是说，要把自己的梦当做别人的梦来对待，把自己想象成为一名分析师，先去了解梦的细节是什么，会让人产生哪些联想，然后，试着运用自己所掌握的有关象征的知识对梦境进行分析。
　　
　　找分析师解梦
　　当然，最好还是配合分析治疗师来进行梦的分析。要注意梦分析治疗师并不是为了释梦而分析梦，分析梦的目的是把它作为达到治愈疾病的一种手段或方法。所以，重点不是梦的含义是什么。
　　要分析一个梦，首先要搞清楚梦的内容，光凭脑袋有时记不清所有梦的细节，而只能说个大概。所以，最好一醒来就作个梦的记录。如果带着自己的“梦的记录”去解梦，分析的效果可能会更好一些。另外，梦是做梦者本人的心理产物，梦是个人的“私有财产”，所以，必须结合本人的经历、人格背景，才能正确地分析梦境。
　　一个合格的梦分析治疗师应该同时具有两种能力。一种是“消极的”直觉感知能力，另外一种是“积极的”理智分析能力，并且在分析过程中能够灵活交替使用。当然，直觉、灵感要更重要一些。
　　梦好做，难分析。同样的梦境对不同的人会有不同的感觉和体验，同一个梦境，不同的人也会有不同的解释，但是要科学地理解梦的含义，还是有一定的规律，一定的客观标准。而要使梦的分析治疗正确、可靠，有两点很重要:一是分析治疗师科学的态度、扎实的心理学理论和熟练的分析治疗技巧，二是被分析者要充分合作。