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本文以短道速滑项目为例,阐述了睡眠不足和低质量睡眠对运动员不同方面的负面影响;并提出了提高睡眠质量、及要特别注意的事项;最后建议运动员和教练员制定睡眠日记表,以便客观地记录睡眠质量,并及时发现睡眠问题.
论睡眠问题对运动员竞技表现的重要影响
【摘 要】
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本文以短道速滑项目为例,阐述了睡眠不足和低质量睡眠对运动员不同方面的负面影响;并提出了提高睡眠质量、及要特别注意的事项;最后建议运动员和教练员制定睡眠日记表,以便客
【机 构】
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吉林省冬季运动管理中心,吉林长春,130000The Olympic Oval,Calgary,Canada;
【出 处】
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华章
【发表日期】
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2011年2期
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