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人过50,身体的生理机能开始衰退,有些疾病开始显现.科学研究发现,不少食品具有预防和治疗的特殊功效,你不妨根据自身的健康状况,“挑”上几种常吃点.rn 现今的营养学认为,健康法则是以谷类和蔬菜为主,肉、鱼、乳制品、蛋等动物性食物尽可能减少(控制在全体的15%以下).
人过50“挑”着吃
【摘 要】
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人过50,身体的生理机能开始衰退,有些疾病开始显现.科学研究发现,不少食品具有预防和治疗的特殊功效,你不妨根据自身的健康状况,“挑”上几种常吃点.rn 现今的营养学认为,健
【出 处】
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特别健康
【发表日期】
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2011年6期
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中医认为,精、气、神乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出:“精、气、神不可损也,损之则伤生。”因此,保养好精、气、神是我们健康生活的重要保障。古人云:“寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神。”这“三寡”则是养“三宝”的根本。 [寡欲以养精] 中医认为,“欲多则损精”。纵欲不但丢失过多的精液,同时也损及五脏之精,“肝精不固,
患者女，18岁。因腹部日渐膨隆，腹胀，腹痛，活动后加剧就诊。既往体健，月经正常。查体：一般情况可，腹部隆起似妊娠，叩诊呈浊音，肠鸣音减低，下肢水肿。超声所见：盆-腹腔内探及一巨大囊肿，上界达剑突下7cm，下界位于耻骨联合上，两侧达左右腰区，最大前后径22cm。囊内液性暗区透声好，囊壁尚光滑，厚0.3cm，其后下壁可见一个2.5cm×4.8cm×1.2cm实质性高回声光团向囊内突出（图1），轮廓光滑
有人说,在法兰西文明中,有四个名词的知名度最高、地位最突出:埃菲尔铁塔、载高乐总统、皮尔·卡丹服装和马克西姆餐厅.其中,皮尔·卡丹一人竟然占了两项:服装和餐厅.这就是
生活细节和寿命长短有密切关系,美国“维基百科网”载文指出,做到以下10步,就有望长寿.``第1步:避免致癌物.至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜.每天太阳直晒别超过15分钟
养生诗词,历来受到人们重视,并不断探索总结,对摄生防病起到了一定作用。医余辑录,并做浅析,旨在揭示其祛病养生之道,以资借鉴。 固本培元 养生孰为本,元气不可亏。 秋毫失固守,金丹亦奚为? 所以古达人,一意坚自持。 魔鬼虽百万,敢犯堂堂师。 ——陆游《杂感》 ①元气:指人体维持组织器官生理功能的基本物质与活动能力。 ②金丹:在诗中指良药。 ③达人:明了养生事理的人。 ④堂堂师:威
美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作里,向人们推荐了九种“超级食品”,不仅对身体健康大有益处,更能让我们锁住青春.rn火麻油火麻油产自世界长寿之乡广西巴
曾被誉为“世界上最老女寿星”的卡尔芒,是法国人,她生于1875年,逝于1997年,享年122岁。 可我国的孔英,要比卡尔芒的在世时间还长些呢。 据《人民日报》报道,1993年10月22日,中国百岁寿星座次在北京排定。131岁的贵州寿星龚来发被授予“中国长寿之王金座椅”的美称;而122岁的广东寿星孔英则被授予“中国长寿王后金手杖”的称号。 《健康报》介绍说,孔英生于1871年11月18日,她虽
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帕金森病(Parkinsons disease PD)是中老年人神经系统慢性退行性疾病,其带来的社会和经济负担已越来越引起人们的重视.PD发展到一定阶段后常伴有日常生活活动能力的下降,这也