【摘 要】
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步行是锻炼起来最容易的方法!你可以在任何地方任何时间做这种运动。步行也是不用花很多钱的运动,你所需要的只是一双舒适的鞋。步行可以给你更多的精力,让你有好的感觉,帮助
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步行是锻炼起来最容易的方法!你可以在任何地方任何时间做这种运动。步行也是不用花很多钱的运动,你所需要的只是一双舒适的鞋。步行可以给你更多的精力,让你有好的感觉,帮助你放松,减轻压力,使你有好的睡眠,调节你的肌肉,帮助你控制食欲,增加你身体的耗热量…因为这些原因,很多人开始进行步行的计划。如果你也想开始你自己的步行计划,那么阅读并按这篇文章里所介绍的去做吧。
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