【摘 要】
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“静则神藏，躁则消亡”出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜躁。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明，人在入静后，大脑又回复到儿童时代的脑电波状态，衰老暂时得到“逆转”。 静神养生的方法包括少私寡欲、调摄情志、顺应四时、常练静功等。不少古人正是因为善于静神养生，从而延年益寿。 武则天，这位中国历史上唯一的女皇，总揽朝政50余年，一直耳聪目
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“静则神藏，躁则消亡”出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜躁。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明，人在入静后，大脑又回复到儿童时代的脑电波状态，衰老暂时得到“逆转”。
静神养生的方法包括少私寡欲、调摄情志、顺应四时、常练静功等。不少古人正是因为善于静神养生，从而延年益寿。
武则天，这位中国历史上唯一的女皇，总揽朝政50余年，一直耳聪目明、思路敏捷。有人说，这与她在感业寺用了3年时间“盘膝静坐”不无关系。晚年的武则天也经常在朝政之余，瞑目静坐，她享年81岁，算得上是寿星皇帝了。
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（摘自《生命时报》）
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