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一忌久行“久行伤筋”。步行是人类最基本的健康运动，适当的行走，有利于流动气血，畅达气机，活动关节，祛病防老。足受血而能步，人的行动既要有气血两类物质为基础，还须调动心、脑、肌肉、筋骨的作用才能完成。若长途跋涉，超过应有的负荷，不仅有损气血，还会损伤各...
养生忌“五久”
【摘 要】
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一忌久行“久行伤筋”。步行是人类最基本的健康运动，适当的行走，有利于流动气血，畅达气机，活动关节，祛病防老。足受血而能步，人的行动既要有气血两类物质为基础，还须调动心、脑、肌
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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1999年2期
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