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本文运用了文献资料法、专家访谈法等研究方法，结合体育教学实践，就健美操在高中体育课准备活动中的作用进行研究。研究表明：传统体育课教学准备活动的内容陈旧、形式枯燥，已难以发挥其应有的作用。把健美操作为体育课教学准备活动的一个重要内容，能够有效克服传统体育课教学准备活动的弊端，在教学实践中发挥特殊的作用。同时，健美操能更好地激发高中生的体育兴趣，有利于提高准备活动效果，并为高中生形成终身体育锻炼习惯打下良好的基础。