近年来医学报告纷纷提出，局部肥胖对健康的影响极大。肥胖的健康危机，不只是发生在体重、脂肪都超过标准的真正肥胖者身上。就算各项指标正常，但局部肥胖的人也要当心出现健康危机。
　　为什么会发生局部肥胖现象？除了热量摄取过多，让脂肪有机可乘堆积在身体局部，某些不良的习惯、姿势、体质，也是加速身体局部变形的原因。
　　东方女性的局部发胖，经常表现在腰腹、臀部、大腿，也就是常说的“苹果型”及“西洋梨”肥胖。
　　吃太快腰粗小腹凸
　　腰腹肥胖是东方女性常见的体型，经常是四肢肩背不算特别肥厚，但腹部明显有一圈肥肉。这种肥胖30％是天生遗传的体质，70％是后天饮食习惯等原因造成的。
　　米饭是东方人的主食，淀粉类食物提供60％以上人体所需热量，不小心摄取过多，很容易堆积在脂肪细胞分布较多的腰腹部位。除了过多热量造成脂肪堆积，抽烟喝酒、吃太快也容易造成腰腹肥胖。
　　现代人生活的快节奏，连带地影响了饮食咀嚼习惯，吃得太快，除了要小心大脑不能接收到吃饱讯息，进而导致过食，长期消化不良，还可能影响内分泌失调。比起男性，女人还多了产后腰腹肥胖的危机，松垮垂赘的线条，如果不能及时调整，局部胖可能会跟上一辈子。
　　代谢不良臀部大
　　造成下半身肥胖的原因，最主要是缺乏运动、久坐、饮食偏差、代谢不良导致水分积在末梢造成水肿现象。许多女人虽然想尽办法积极改善，却有七成以上的人没有运动习惯。运动量不足，身体代谢差，肌力弱，身体线条也不会紧实漂亮，大大增加了下半身肥胖的几率。再加上因工作需要，久坐，重咸重辣的饮食习惯，水肿型肥胖也相应而生。
　　“腹婆”当心糖尿病、子宫颈癌
　　腰腹围是重要的健康指标，当男性腰围≥90厘米、女性腰围≥86厘米，就成了代谢症候群的危险因子。
　　所谓代谢症候群，不是一种病，它是发病前的征兆，可视为糖尿病、心血管疾病、高血压、高血脂、血管硬化等健康警讯。有研究指出，有代谢症候群的死亡率是没有代谢症候群的2．5倍。在国人十大死因当中，与代谢症候群有关的病因，就占了一半之多。
　　对女性而言，腰粗腹凸不仅影响美观，患子宫颈癌的几率也比较高。根据英国的医学研究显示，平均腰围34英寸的英国妇女，患子宫癌的几率比腰围31英寸的妇女增加了一倍。
　　如果你是腰腹特别肥胖的人，除了积极进行热量控制及运动外，也要多监控胆固醇、血脂、血糖的变化。臀部胖当心脂肪肝，一般认为，比起腰腹肥胖，臀腿肥胖对健康的危害要小些。一项研究发现，腰围适中但臀腿肥胖的女性，患脂肪肝的比例比身材适中的女性明显偏高。脂肪肝是身体脂肪过多囤积的表现，肝内脂肪超过肝重量5％以上，好发于酗酒、不运动、过量饮食、肥胖的人身上。这项报告同时指出，停经后的妇女、年龄越大好发率越高。想要预防，建议从年轻时就应该培养正确运动及饮食习惯。
　　大腿粗当心心血管疾病
　　三围一直是女性十分关注的焦点，但是从今天开始，请将大腿围列入同等重要的第四围。
　　根据医学统计，大腿围与心血管疾病的发生率成高度正比，大腿越粗，患心血管疾病越高。大腿为什么容易粗，最主要的是因为运动量不足，大腿肌肉里的脂肪比例比较高，连带容易产生心血管问题。大腿太粗，除了心血管及代谢方面问题，也很可能影响膝关节的健康。当臀腿过度肥胖，膝关节就会承受过多压力，在这种情况下想要进行减重，医师建议，最好进行水中运动，利用水的浮力减轻膝关节的负担，同样能达到消耗热量的效果。
　　
　　据《健康周报》