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原叶茶
应季原叶茶，减脂养生抗辐射
想减肥、想抗老、想清口气，就喝“原叶茶”！夏饮绿茶可以去火生津，秋饮乌龙可以减脂去燥，冬饮红茶可以养阳抗寒，不加任何糖、奶的原叶茶，将大自然的清幽之香带到我们身边，对离不开电脑的OL来说，它们还是抗辐射的好帮手。
夏日骄阳似火，每个人都挥汗如雨，体力消耗很多，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，最能去火，可生津止渴，消食化痰，还能加速愈合口腔溃疡，清新口气。
绿茶中的茶多酚最为丰富，维生素也没有在高温发酵的过程中遭到破坏，因此抗氧化能力最强，经常喝的人哪怕天天面对电脑，脸上也不会生斑；绿茶有“刮油”作用，因此可以减肥轻身、降血脂、防止血管硬化。绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，茶叶如扁平的小鱼儿；江苏太湖碧螺春，茶叶卷曲如螺，被满毫毛；以及安徽黄山毛峰、河南信阳毛尖等。
秋天气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶即乌龙茶，这是一种半发酵茶，冲泡后可见“青叶镶红边”，既有绿茶的清香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，可润喉生津、清除体内积热，还有很强的减肥消脂作用。最好的乌龙茶产自福建、广东、台湾。
冬饮一壶红茶，可养阳御寒
冬天，天寒地冻，按中医的说法，万物生机闭藏，人体阳气渐弱，养生之道以御寒保暖为第一，因此冬天喝茶以红茶为上品。红茶是一种全发酵茶，在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，形成茶黄素、茶红素、茶褐素，使茶汤呈现美丽的醇红色，性质甘温，可养阳气，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶中，以安徽祁门县的祁红最为有名。
Tips
绿茶怎样冲泡
冲泡普通绿茶要用90℃的开水，而细嫩的名茶，一般在清明前采摘，唤作“明前茶”，其芽叶细嫩，用80℃开水冲泡即可，冲泡时千万不要盖上杯盖，以免闷黄茶叶，影响茶汤的鲜爽度。
乌龙茶怎样冲泡
乌龙茶习惯浓饮，因此一壶茶要放干茶15克以上，冲泡乌龙茶需100℃沸水，冲泡后盖上壶盖约30-45秒，将茶壶里的茶水倒入茶杯里，喝时先闻香再品味，品时香气浓郁，齿颊留香。
红茶怎样冲泡
要令红茶之香充分发散，宜用100℃的水冲泡，并马上盖好壶盖，以免释放香味。冲泡后约一分钟，将茶壶里的茶水倒入茶杯里。现在很多大公司里的红茶控将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、方糖饮用，滋味香滑，但减肥去油的效果就没有纯红茶好。
单品花草茶
舒压花草茶，喝出美颜功效
不含咖啡因，茶碱的天然花草茶，冲泡后带着淡淡清香，可以帮助紧张工作的OL们舒缓压力、怡养身心，消减痛楚，是女性最天然的养生养颜法，也是接近纯净自然、净化体内小环境的最佳途径。
要喝哪种花草茶，最好征询中医意见
与一般的原叶茶不同，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或果皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生的芳香草本饮料，它有一定的药理作用，最好依据不同的体质来喝。所以在购买花草茶之前，最好征询中医意见。比如洋甘菊具有松弛神经、安抚心神、舒缓头痛等功效。饭后喝一杯洋甘菊花茶可以帮助消化，而睡前喝则可促进睡眠。将洋甘菊和含丰富维生素C的粉红玫瑰花茶混合饮用，美颜功效更胜一筹，并能舒缓皮肤敏感，是许多爱美女性的心头之选。玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等，常喝都有美容、润肤、祛斑、减肥等效果。芦荟有清火去痘的作用。黄色的金莲花，能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等，对专门吸烟的人很有效果。紫罗兰能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还能治疗便秘。
减肥紧颜，强化代谢的马鞭草不可少
久坐会出现大象腿、粗腰、凸出小腹，减肥是办公室OL的热门话题之一，不管是瘦腰、美腿还是瘦脸，泡花草茶时，强化肝脏代谢、帮助肠道净化的马鞭草都不可少。比如要窈窕双腿，可每次用马鞭草、迷迭香、柠檬草各2-3克，甜叶菊3-5片冲泡。想赶走腰上的游泳圈，除了积极做瘦腰操外，还可以马鞭草、玳玳花、柠檬草、荷叶、玫瑰花各2克泡茶，常喝可减小腹、利尿、排除肠道毒素，让你轻松拥有小蛮腰。
电脑辐射伤人？玫瑰果玫瑰花来明目去斑
经常在电脑前工作的女性，面临辐射带来的色斑、痘痘、熊猫眼问题，可泡饮以玫瑰果或玫瑰花为主料的花草茶，来美白明目。比如将玫瑰花、玫瑰果、绞股蓝、千日红、胎菊花各2克泡茶饮用，可明目护眼，抗辐射，细腻毛孔，远离色斑。
泡茶饮用，可轻松排除体内毒素和皮肤毛囊内积存的废物，全面舒缓肌肤，消除痘痘及粉刺，使你容颜似玉。玫瑰花和芙蓉花各3克泡就的美白茶，能改善肤色暗沉和色斑聚集等问题，使肤色嫩白自然。
Tips
花草茶怎样冲泡
花草茶颜色美丽，最好用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮，若是喝不惯其中的青草气，可以加入少量蜂蜜调味。隔夜花茶不能喝。
调和花草茶
香花窖出美茶，瘦身排毒很方便
花茶是利用茶善于吸收异味的特点，将香花如茉莉、玉兰、桂花、珠兰和新茶一起闷窖，等茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，令人心旷神怡，将茶的浓郁爽口与花香的药理作用融为一体，具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用。
花增茶味，排毒瘦身功效显著
花茶又名香片，是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“茶引花香，花增茶味”，相得益彰。它是利用茶的吸味特性和鲜花的吐香原理，将茶叶和鲜花拌和窨制而成，以茉莉花茶最为有名。茉莉花香气清婉，入茶饮后甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不仅有茶的功效，而且花香也有良好的药理作用，有排出宿便、调节肠胃循环，美容护肤、美体瘦身等功用，可防止油性大便对肠道的粘连，帮助饮食油腻的OL瘦小腹。 春饮盖碗花茶，可解春困力乏
春四月之后，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时办公室OL却普遍感到困倦乏力，表现出精神不振、反应迟钝、哈欠连天等春困现象。为缓解春困带来的不良影响，可泡花茶来喝。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。
Tips
怎样挑选茉莉花茶
不只是茉莉花茶，所有的花茶挑选时，都要遵循“看外观、闻香气、辨汤色、品持久”四条原则。先看茉莉花茶的外观，特级茉莉花茶嫩度好，芽毫显露。普通茉莉花茶嫩度较差，条形松，且不够匀整。冲泡后，头遍茶汤应以黄而明亮为佳，若深暗泛红，往往是品质欠佳的表现，如茶叶陈化、窨花时闷堆太久、烘干不及时等都会影响汤色。好的茉莉花茶要花香鲜灵、茶香浓郁纯正，这种茶在窨花时往往是窨多次、下花量足才有这样的底香。要是只经过单次窨花，第二泡花香浓度就会下降，也就很难发挥茉莉花的瘦身解腻作用。有的茉莉花茶泡后有隐约的陈霉、烟焦气，气味不纯，就绝对不要买。好的茉莉花茶冲泡五次以上，依然花香浓郁。而低廉的茉莉花茶三次冲泡后，就淡而无味了。所以选购时要耐心冲泡五次以上，好坏毕现。
养生五谷茶
五谷入茶养生，远离富贵病症
过于精致的饮食，让办公室OL备受肥胖、色斑、气血不足的困扰，将富含纤维素和多种营养的五谷杂粮加入茶饮，能帮助身体畅通并补足气血，排毒，预防疾病，避免肥胖。现在也有一些品牌将五谷养生茶研细加工成袋泡茶，方便办公室OL即泡即饮。
黑芝麻核桃茶，消斑补脏常见效
芝麻是美肤抗老小斗士，黑芝麻含多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂，与核桃仁配合可滋润肝肺，排毒去斑，每天喝这道茶，可使雀斑、黄褐斑变淡，让你从内到外成为无瑕美人！
茶材：黑芝麻、核桃仁各20克，绿茶5克，蜂蜜适量。
泡法：将黑芝麻和核仁略洗、沥干后，放入研钵磨成细末；将磨好的细末与绿茶一起放入大盖碗中，以100℃沸水冲泡，略晾后滗出茶汤，调入一小勺蜂蜜即可饮用。
黑豆苏木茶，活血补身暖洋洋
寒性体质的女性容易行经量少，四肢冰凉，黑豆、苏木、红糖暖身活血的茶材，可作为呵护虚弱身体之用。要注意的是，黑豆一定要炖烂，这道茶的效用才能呈现。
茶材：黑豆100克，苏木10克，红糖适量。
作法：黑豆以水略洗，沥干，锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆成泥后，捞除苏木及黑豆壳。再加入红糖，搅至融化后即可饮用。这道茶可煮好后带到办公室去喝。
薏仁黄芪茶，补中益气很有效
党参黄芪等药材，加入茶饮可改善OL的食欲欠佳与体气虚弱。薏仁不只有利尿、消肿、降低血糖的功用，也有补身、改善肌肤粗糙、消斑美白的作用，是爱美女性不可缺少的五谷类茶材。要注意的是，薏仁有兴奋子宫与抑制受精卵的作用，怀孕女性要避免食用。
茶材：薏仁25克，黄芪10克，生姜6克，党参、红枣各5克。
泡法：所有茶材洗净，小锅中放入薏仁、黄芪干炒至微微发黄，入研钵磨碎备用。红枣剪开，保温壶中加入所有茶材与沸水，焖泡约5～10分钟后，滤除茶渣即可饮用。
杏仁桑叶茶，解热缓咳还美白
一杯暖暖香香的杏仁桑叶茶，不但能为你缓和感冒所产生的喉干与流涕等不适症状，经常饮用，还能润肠通便、平喘润肺、白嫩皮肤！
茶材：甜杏仁、桑叶、菊花各10克，方糖一块或蜂蜜适量。
泡法：杏仁、桑叶、菊花略洗沥干，杏仁入研钵磨碎，所有茶材以100℃沸水冲泡，略晾后滗出茶汤，加入方糖或蜂蜜即可饮用。
应季原叶茶，减脂养生抗辐射
想减肥、想抗老、想清口气，就喝“原叶茶”！夏饮绿茶可以去火生津，秋饮乌龙可以减脂去燥，冬饮红茶可以养阳抗寒，不加任何糖、奶的原叶茶，将大自然的清幽之香带到我们身边，对离不开电脑的OL来说，它们还是抗辐射的好帮手。
夏日骄阳似火，每个人都挥汗如雨，体力消耗很多，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，最能去火，可生津止渴，消食化痰，还能加速愈合口腔溃疡，清新口气。
绿茶中的茶多酚最为丰富，维生素也没有在高温发酵的过程中遭到破坏，因此抗氧化能力最强，经常喝的人哪怕天天面对电脑，脸上也不会生斑；绿茶有“刮油”作用，因此可以减肥轻身、降血脂、防止血管硬化。绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，茶叶如扁平的小鱼儿；江苏太湖碧螺春，茶叶卷曲如螺，被满毫毛；以及安徽黄山毛峰、河南信阳毛尖等。
秋天气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶即乌龙茶，这是一种半发酵茶，冲泡后可见“青叶镶红边”，既有绿茶的清香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，可润喉生津、清除体内积热，还有很强的减肥消脂作用。最好的乌龙茶产自福建、广东、台湾。
冬饮一壶红茶，可养阳御寒
冬天，天寒地冻，按中医的说法，万物生机闭藏，人体阳气渐弱，养生之道以御寒保暖为第一，因此冬天喝茶以红茶为上品。红茶是一种全发酵茶，在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，形成茶黄素、茶红素、茶褐素，使茶汤呈现美丽的醇红色，性质甘温，可养阳气，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶中，以安徽祁门县的祁红最为有名。
Tips
绿茶怎样冲泡
冲泡普通绿茶要用90℃的开水，而细嫩的名茶，一般在清明前采摘，唤作“明前茶”，其芽叶细嫩，用80℃开水冲泡即可，冲泡时千万不要盖上杯盖，以免闷黄茶叶，影响茶汤的鲜爽度。
乌龙茶怎样冲泡
乌龙茶习惯浓饮，因此一壶茶要放干茶15克以上，冲泡乌龙茶需100℃沸水，冲泡后盖上壶盖约30-45秒，将茶壶里的茶水倒入茶杯里，喝时先闻香再品味，品时香气浓郁，齿颊留香。
红茶怎样冲泡
要令红茶之香充分发散，宜用100℃的水冲泡，并马上盖好壶盖，以免释放香味。冲泡后约一分钟，将茶壶里的茶水倒入茶杯里。现在很多大公司里的红茶控将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、方糖饮用，滋味香滑，但减肥去油的效果就没有纯红茶好。
单品花草茶
舒压花草茶，喝出美颜功效
不含咖啡因，茶碱的天然花草茶，冲泡后带着淡淡清香，可以帮助紧张工作的OL们舒缓压力、怡养身心，消减痛楚，是女性最天然的养生养颜法，也是接近纯净自然、净化体内小环境的最佳途径。
要喝哪种花草茶，最好征询中医意见
与一般的原叶茶不同，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或果皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生的芳香草本饮料，它有一定的药理作用，最好依据不同的体质来喝。所以在购买花草茶之前，最好征询中医意见。比如洋甘菊具有松弛神经、安抚心神、舒缓头痛等功效。饭后喝一杯洋甘菊花茶可以帮助消化，而睡前喝则可促进睡眠。将洋甘菊和含丰富维生素C的粉红玫瑰花茶混合饮用，美颜功效更胜一筹，并能舒缓皮肤敏感，是许多爱美女性的心头之选。玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等，常喝都有美容、润肤、祛斑、减肥等效果。芦荟有清火去痘的作用。黄色的金莲花，能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等，对专门吸烟的人很有效果。紫罗兰能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还能治疗便秘。
减肥紧颜，强化代谢的马鞭草不可少
久坐会出现大象腿、粗腰、凸出小腹，减肥是办公室OL的热门话题之一，不管是瘦腰、美腿还是瘦脸，泡花草茶时，强化肝脏代谢、帮助肠道净化的马鞭草都不可少。比如要窈窕双腿，可每次用马鞭草、迷迭香、柠檬草各2-3克，甜叶菊3-5片冲泡。想赶走腰上的游泳圈，除了积极做瘦腰操外，还可以马鞭草、玳玳花、柠檬草、荷叶、玫瑰花各2克泡茶，常喝可减小腹、利尿、排除肠道毒素，让你轻松拥有小蛮腰。
电脑辐射伤人？玫瑰果玫瑰花来明目去斑
经常在电脑前工作的女性，面临辐射带来的色斑、痘痘、熊猫眼问题，可泡饮以玫瑰果或玫瑰花为主料的花草茶，来美白明目。比如将玫瑰花、玫瑰果、绞股蓝、千日红、胎菊花各2克泡茶饮用，可明目护眼，抗辐射，细腻毛孔，远离色斑。
泡茶饮用，可轻松排除体内毒素和皮肤毛囊内积存的废物，全面舒缓肌肤，消除痘痘及粉刺，使你容颜似玉。玫瑰花和芙蓉花各3克泡就的美白茶，能改善肤色暗沉和色斑聚集等问题，使肤色嫩白自然。
Tips
花草茶怎样冲泡
花草茶颜色美丽，最好用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮，若是喝不惯其中的青草气，可以加入少量蜂蜜调味。隔夜花茶不能喝。
调和花草茶
香花窖出美茶，瘦身排毒很方便
花茶是利用茶善于吸收异味的特点，将香花如茉莉、玉兰、桂花、珠兰和新茶一起闷窖，等茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，令人心旷神怡，将茶的浓郁爽口与花香的药理作用融为一体，具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用。
花增茶味，排毒瘦身功效显著
花茶又名香片，是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“茶引花香，花增茶味”，相得益彰。它是利用茶的吸味特性和鲜花的吐香原理，将茶叶和鲜花拌和窨制而成，以茉莉花茶最为有名。茉莉花香气清婉，入茶饮后甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不仅有茶的功效，而且花香也有良好的药理作用，有排出宿便、调节肠胃循环，美容护肤、美体瘦身等功用，可防止油性大便对肠道的粘连，帮助饮食油腻的OL瘦小腹。 春饮盖碗花茶，可解春困力乏
春四月之后，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时办公室OL却普遍感到困倦乏力，表现出精神不振、反应迟钝、哈欠连天等春困现象。为缓解春困带来的不良影响，可泡花茶来喝。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。
Tips
怎样挑选茉莉花茶
不只是茉莉花茶，所有的花茶挑选时，都要遵循“看外观、闻香气、辨汤色、品持久”四条原则。先看茉莉花茶的外观，特级茉莉花茶嫩度好，芽毫显露。普通茉莉花茶嫩度较差，条形松，且不够匀整。冲泡后，头遍茶汤应以黄而明亮为佳，若深暗泛红，往往是品质欠佳的表现，如茶叶陈化、窨花时闷堆太久、烘干不及时等都会影响汤色。好的茉莉花茶要花香鲜灵、茶香浓郁纯正，这种茶在窨花时往往是窨多次、下花量足才有这样的底香。要是只经过单次窨花，第二泡花香浓度就会下降，也就很难发挥茉莉花的瘦身解腻作用。有的茉莉花茶泡后有隐约的陈霉、烟焦气，气味不纯，就绝对不要买。好的茉莉花茶冲泡五次以上，依然花香浓郁。而低廉的茉莉花茶三次冲泡后，就淡而无味了。所以选购时要耐心冲泡五次以上，好坏毕现。
养生五谷茶
五谷入茶养生，远离富贵病症
过于精致的饮食，让办公室OL备受肥胖、色斑、气血不足的困扰，将富含纤维素和多种营养的五谷杂粮加入茶饮，能帮助身体畅通并补足气血，排毒，预防疾病，避免肥胖。现在也有一些品牌将五谷养生茶研细加工成袋泡茶，方便办公室OL即泡即饮。
黑芝麻核桃茶，消斑补脏常见效
芝麻是美肤抗老小斗士，黑芝麻含多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂，与核桃仁配合可滋润肝肺，排毒去斑，每天喝这道茶，可使雀斑、黄褐斑变淡，让你从内到外成为无瑕美人！
茶材：黑芝麻、核桃仁各20克，绿茶5克，蜂蜜适量。
泡法：将黑芝麻和核仁略洗、沥干后，放入研钵磨成细末；将磨好的细末与绿茶一起放入大盖碗中，以100℃沸水冲泡，略晾后滗出茶汤，调入一小勺蜂蜜即可饮用。
黑豆苏木茶，活血补身暖洋洋
寒性体质的女性容易行经量少，四肢冰凉，黑豆、苏木、红糖暖身活血的茶材，可作为呵护虚弱身体之用。要注意的是，黑豆一定要炖烂，这道茶的效用才能呈现。
茶材：黑豆100克，苏木10克，红糖适量。
作法：黑豆以水略洗，沥干，锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆成泥后，捞除苏木及黑豆壳。再加入红糖，搅至融化后即可饮用。这道茶可煮好后带到办公室去喝。
薏仁黄芪茶，补中益气很有效
党参黄芪等药材，加入茶饮可改善OL的食欲欠佳与体气虚弱。薏仁不只有利尿、消肿、降低血糖的功用，也有补身、改善肌肤粗糙、消斑美白的作用，是爱美女性不可缺少的五谷类茶材。要注意的是，薏仁有兴奋子宫与抑制受精卵的作用，怀孕女性要避免食用。
茶材：薏仁25克，黄芪10克，生姜6克，党参、红枣各5克。
泡法：所有茶材洗净，小锅中放入薏仁、黄芪干炒至微微发黄，入研钵磨碎备用。红枣剪开，保温壶中加入所有茶材与沸水，焖泡约5～10分钟后，滤除茶渣即可饮用。
杏仁桑叶茶，解热缓咳还美白
一杯暖暖香香的杏仁桑叶茶，不但能为你缓和感冒所产生的喉干与流涕等不适症状，经常饮用，还能润肠通便、平喘润肺、白嫩皮肤！
茶材：甜杏仁、桑叶、菊花各10克，方糖一块或蜂蜜适量。
泡法：杏仁、桑叶、菊花略洗沥干，杏仁入研钵磨碎，所有茶材以100℃沸水冲泡，略晾后滗出茶汤，加入方糖或蜂蜜即可饮用。