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赵忠祥,中央电视台资深播音员、主持人,主持过《正大综艺》《动物世界》和《人与自然》等节目,还连续主持过多届《春节联欢晚会》以及国庆庆典等大型晚会。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/zyhx/zyhx201807/zyhx20180729-1-l.jpg)
2008年,赵忠祥正式退休,但是退而不休,依然活跃在荧屏内外,相继主持过《舞林大会》《老赵会客厅》等节目。七十多岁的赵忠祥怎么会有如此旺盛的精力?这得益于他独特的养生方式了。
退而不休,
让自己忙起来
2006年,64岁的赵忠祥尝试着退出荧屏,四十多年来,作为中央电视台的主力播音员,他的工作安排得满满当当,每天从睁开眼睛就忙得不亦乐乎,整个人就像高度旋转的陀螺。
除了仍旧给《动物世界》《人与自然》配音之外,他辞掉了其它工作,提前进入退休生活。没有了繁重的工作,赵忠祥开始享受难得的悠闲,早上在家里温暖舒适的床上醒来,听窗外婉转清脆的鸟啼。吃完早饭之后,他就读书看报,可是每次详细地把整份报纸看完,一看墙上的时钟才过去半个钟头!老伴张美珠怕他闲出病来,就陪他爬爬山、打打太极拳、听听音乐。
可是这种清闲的日子没过几天,赵忠祥就觉得非常不习惯,以前听别人抱怨退休后的无聊寂寞,现在他才真正品尝到这种滋味。“看来我还得找些事情做做,我根本没福消受这种悠闲的生活。”半个月后,赵忠祥就向张美珠抱怨道。让赵忠祥闲在家里,迟早会出问题的,张美珠同意了赵忠祥的要求,但是她也提出了要求:“首先要保证身体吃得消,如果身体被查出有什么病,就老老实实地回家!”
有了妻子的尚方宝剑,2009年6月,赵忠祥接受了东方卫视《舞林大会》的邀请,担任节目主持人,和他搭档的是台湾综艺大哥大吴宗宪。一个是稳重内敛的春晚“国脸”,一个是搞怪诙谐的台湾综艺“一哥”,赵忠祥和吴宗宪的“混搭”组合为该节目带来了超高的收视率。可是赵忠祥觉得美中不足的是,他之前主持的大部分是语言类节目,可是到《舞林大会》的舞台,如果没有一点舞蹈方面的展示,是说不过去的,于是他就请了一个舞蹈教练,每天晚上在妙曼的音乐下,学上一段,看着赵忠祥笨拙的舞步,张美珠笑得前俯后仰。可是赵忠祥却是一脸认真,不久之后他还学会了迈克尔·杰克逊的太空步,并且在节目上一展身手,引得台下粉丝欢呼不已。当了一段时间的主持人之后,赵忠祥又客串当起了评委,把他主持《动物世界》诙谐幽默的主持人风格展现得淋漓尽致。
2011年,赵忠祥与广西卫视联手推出中国第一档实景思辨秀节目——《老赵会客厅》。接着他又携手天津卫视打造全新娱乐节目《王者归来》,全新的节目形式及赵忠祥的另类幽默主持,赢得了观众的喜欢及认可。2015年7月,赵忠祥卸任视协主持人专业委员会主任,由敬一丹接任。赵忠祥被委员会聘为荣誉主任,专门负责对年轻主持人的培养。
不断地参加各种节目,让赵忠祥过足了戏瘾,可是让他美中不足的是,由于妻子下了“紧箍咒”,他不能参加过多的节目,于是有空的时候除了画画、搞搞收藏,他最喜欢的就是写诗了,为了提高创作水平,他还购买了多本诗集研究。
2008年国庆前,“神七”发射成功,赵忠祥创作了一首名为《神七赞》的旧体诗祝贺:飞船腾焰入云霄,载我英豪举世骄。出舱漫步伴天链,定轨疾驰巡鹊桥。自古升空常似梦,从今奔月竞如潮。敢请嫦娥捧陈酿,桂花香满共玉瓢。有着“鬼才”之称的魏明伦批评他平仄不分,对仗不公平,是“伪七律”。赵忠祥豁达地笑道:“我为什么要生氣?那首诗创作的时间很短,我意识到会有需要修改的地方,需要有人指出我的不足我才能继续提高。我也不是专业的诗人,作品有瑕疵很正常,我在诗词上修养不够,但我努力靠拢。我这么大年纪,两三天写一首诗,我乐在其中。”
从2008年到2010年,赵忠祥每三天就创作一首诗歌,2010年6月份,他决定出版《诗意年华》,一时间在网上评论炸开了锅:赵忠祥,你就别写诗了,就你那点儿写诗的水平,太丢人了,就别出版什么诗集了!赵忠祥在接受记者采访时颇有兴致地说:“写诗,我是不怕挨骂的。2008年写的一首诗,引来网上一片嘲笑。但大家没把我骂回去,我非要出一本书,让大家再骂我一次不可。我既不是作家,也不是诗人,出版诗集,是表现我活到老、学到老的文化精神。”
巧妙蹲起,
治高血压
从参加工作开始,赵忠祥一直是大家的劳动楷模,他每天的工作时间都达到12个小时,由于长期得不到很好的休息,以及禁不住对美食的诱惑,如果有人宴请,他总是来者不拒,更要命的是,他喜欢吃各种肉类,长期的大鱼大肉,赵忠祥的血压出现了问题。由于工作忙,他就自己到医院里开一些降压的药物,可是他不时的忘记吃药,血压总是时好时坏。其实,赵忠祥对健康一直都没有自信,他在主持《正大综艺》的时候就检讨过自己,后悔当初不常参加锻炼,也禁不住美食的诱惑。
退休后,除了准时吃药,妻子张美珠还给他制定“红黄绿蓝黑白”健康营养的食疗法:红色就是西红柿、红薯等食品,番茄素可以帮助预防男性前列腺病症,红薯里的粗纤维和果胶能帮助肠胃消化、预防便秘、降低血脂等功效。另外,饮用适量的红葡萄酒和鲜山楂饮品还能活血化瘀,降低动脉硬化风险。黄色就是胡萝卜、玉米、南瓜等含有丰富的维生素食物,这类食物能提高免疫能力。绿色则包括绿茶等含有特殊成分的抗氧化食物,能够预防癌症,减少动脉硬化,芹菜是最常见的降压蔬菜,每天吃点芹菜对预防高血压有良好的功效。对于蓝色,则包括螺旋藻,这些食品中含有微量元素,帮助强身健体,增强抵抗力,以及蓝莓有助于消除视力疲劳。黑色则是黑木耳之类的食物,能够帮助调节血液浓度。而白色就是早餐喝点麦片粥之类的食物,这样有助于降低胆固醇和甘油三酯的指标。
2011年,赵忠祥原本计划到南昌举行的重要晚会担任主持工作,可是他出现了血压偏高的情况,特别是到下午的情况就更加严重,他不得不放弃主持这台晚会。在妻子张美珠的陪伴下,赵忠祥到医院里进行了检查,一系列检查下来,医生照例是开了一些降压的药物。 但是医生告诉赵忠祥,对于高血压,除了吃药,最好的办法是“管住嘴迈开腿”,为此,医生给赵忠祥推荐了一套“蹲起”操:“太极蹲”,双脚尖并拢,双脚跟紧靠在一起,然后双膝弯曲,弯曲到大腿腿腹部与小腿腿肚子紧紧贴在一起的程度,坚持1到3分钟。“八卦蹲”,将下肢并拢变化成下肢分开,两脚分开与肩等宽,同时两脚平行,下蹲时臀部避免左右扭曲坚持1到5分钟。“踮蹲”,两只脚的前脚掌着地,然后让脚后跟抬起离开地面,同时双膝弯曲,躯干下沉,大腿紧紧地压在小腿上,坚持30秒到1分钟。“跟蹲”,脚跟落地,同时足弓部分也着地,让前脚掌悬空,下蹲时让脚底后三分之二部分接触地面,坚持30到60秒。“弓箭蹲”,左脚着地,右脚呈“踮蹲”状态,下蹲时把身体重量落在右脚上,每30秒调换一次左右脚,以改变两脚的受力状态。
就这样,每次起床后,赵忠祥都会完成一套“蹲起”操,这样大大增强股四头肌、臀大肌,还能间接养护心脏,起到辅助防治心脏病的效果。不久之后,赵忠祥又找到了一项“迈开腿”的办法:之前,妻子张美珠买回来了一条小型贵宾犬,名叫“贝贝”,过去由于工作忙,遛狗的事情都是张美珠负责,她趁机把这件事情交给了赵忠祥,还美其名曰可以让他接触大自然。开始,赵忠祥觉得遛狗不过是一件简单的事情,可是每天时间点一到,贝贝就撒着欢儿地要出去溜,有时,贝贝淘气,兴奋起来就一阵疯跑,他不得不就得跟着它跑,以确保它的安全。就这样,赵忠祥的运动量就得到了保证,更重要的是,他还可以和养狗的业主聊聊养狗的乐事,不知不觉一两个小时就过去了。心情好了,血压自然就稳定了。
无为而生,
忘掉不开心
在生活上,赵忠祥没有什么特殊的嗜好,20年的吸烟习惯从1997年就戒掉了。有一次,朋友邀请赵忠祥去打高尔夫球,他原本对高尔夫球不感兴趣,但是盛情难却,他只好勉为其难。可是到高尔夫球场之后,他才发现出尽了洋相,不是击不到球,就是差点把球杆弄断。赵忠祥索性向朋友摊牌,他根本不会打高尔夫球。吃一堑长一智,当朋友再次邀请他去打网球或者酒吧夜总会消遣时,赵忠祥连忙委婉拒绝了。相比较去这些热闹的地方,赵忠祥更喜欢到较近的玉渊潭公园散步锻炼,由于年轻时练过体操,在经过一片健身器材场所时,他情不自禁的操练起来。健身的人很快认出了赵忠祥,就主动和他聊了起来。就这样,在聊天中又健了身。
之前由于工作忙,在家里都是张美珠做饭,在看了一集《味道》之后,赵忠祥忽然来了兴趣,他深情地对张美珠说:“从今天开始我天天给你做饭吃。”天天做饭给妻子吃,赵忠祥并不是光嘴上说说的,他买了几本菜谱,专门挑妻子爱吃的菜,认真研读练习,换着花样做给她吃。他每天一早,陪妻子去菜场买菜。妻子负责择菜洗菜,他负责烹饪。只要妻子喊一声“老赵”,他就从书房跑出来系围裙洗手,一阵“滋啦”的油盐酱醋后,几盘色香味俱全的菜少顷就会端到桌上。赵忠祥越来越觉得,每天亲手为爱人做几个可口的饭菜,跟爱人一起做做家务,是一件特别有意义特别开心的事情。更主要的是,两人还可以找到一些共同的话题,不至于两人在家里闲的发慌,大眼瞪小眼。
在赵忠祥建立起了会所之后,他把善于厨艺的功夫搬了过去——做杂酱面,为了做出地道的杂酱面,他还到北京的一家老牌杂酱面馆拜师学艺。赵忠祥曾经向相声大师侯宝林学过杂酱面的做法,他把两种做法融合起来,开发出了属于自己的“三生面”,即老年人、中年人和小孩子吃了,都会一辈子难忘。赵忠祥“三生面”原料极其讲究,必须是8种菜码,上等青豆嘴、芹菜、木耳、胡萝卜丝、白菜丝、菠菜丝、绿豆芽、黄瓜丝。用花椒油现炸,七分黄酱、三分甜面酱,上等肉末。炝锅先放姜,再炒肉末,之后下葱末和蒜末,用小火油煎20分钟。用自己手擀的面,煮面时,头锅撒一把干面粉放入面中。
自从开创出了“三生面”,朋友们慕名而来,就这样,他的会所经常高朋而坐,大家聊他的收藏,聊文艺界最近发生的事情。就这样,一个下午就不知不觉的过去了。
和很大部分人一样,到了一定年纪,赵忠祥也很容易想起一些过去的事情,“人往沙发上一躺,什么丢人的事,伤心的事,荣耀的事,都会记起来,尤其是一些不公的事情”。有时候想着想着就情不自禁的掉眼泪,张美珠担心他想不开,就带他去看心理科,医生表示这是典型的怀旧心理,如果过多的想之前不开心的事情,对身心也是一种伤害。赵忠祥很快找到了一种好方法:背诗。“背诗可以让我排除杂念,当你全心全意去感受诗歌的意境时,心灵会很平静。这样做又能陶冶情操,还不得老年痴呆症呢。上了年纪的朋友不要动不动想以前不开心的事情,要多想开心的事,感恩的事,还要多与年轻人交流。”
有人说人到了老年,盡量要把自己的生活安排得简单一点,可是赵忠祥却反其道行之,主持节目、开办会所,把自己的生活安排得充实无比。其实对于老年人来说,更应该老有所为,尽可能地让自己的生活充实起来,远比无所事事要强得多。 编辑郑佳慧
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2008年,赵忠祥正式退休,但是退而不休,依然活跃在荧屏内外,相继主持过《舞林大会》《老赵会客厅》等节目。七十多岁的赵忠祥怎么会有如此旺盛的精力?这得益于他独特的养生方式了。
退而不休,
让自己忙起来
2006年,64岁的赵忠祥尝试着退出荧屏,四十多年来,作为中央电视台的主力播音员,他的工作安排得满满当当,每天从睁开眼睛就忙得不亦乐乎,整个人就像高度旋转的陀螺。
除了仍旧给《动物世界》《人与自然》配音之外,他辞掉了其它工作,提前进入退休生活。没有了繁重的工作,赵忠祥开始享受难得的悠闲,早上在家里温暖舒适的床上醒来,听窗外婉转清脆的鸟啼。吃完早饭之后,他就读书看报,可是每次详细地把整份报纸看完,一看墙上的时钟才过去半个钟头!老伴张美珠怕他闲出病来,就陪他爬爬山、打打太极拳、听听音乐。
可是这种清闲的日子没过几天,赵忠祥就觉得非常不习惯,以前听别人抱怨退休后的无聊寂寞,现在他才真正品尝到这种滋味。“看来我还得找些事情做做,我根本没福消受这种悠闲的生活。”半个月后,赵忠祥就向张美珠抱怨道。让赵忠祥闲在家里,迟早会出问题的,张美珠同意了赵忠祥的要求,但是她也提出了要求:“首先要保证身体吃得消,如果身体被查出有什么病,就老老实实地回家!”
有了妻子的尚方宝剑,2009年6月,赵忠祥接受了东方卫视《舞林大会》的邀请,担任节目主持人,和他搭档的是台湾综艺大哥大吴宗宪。一个是稳重内敛的春晚“国脸”,一个是搞怪诙谐的台湾综艺“一哥”,赵忠祥和吴宗宪的“混搭”组合为该节目带来了超高的收视率。可是赵忠祥觉得美中不足的是,他之前主持的大部分是语言类节目,可是到《舞林大会》的舞台,如果没有一点舞蹈方面的展示,是说不过去的,于是他就请了一个舞蹈教练,每天晚上在妙曼的音乐下,学上一段,看着赵忠祥笨拙的舞步,张美珠笑得前俯后仰。可是赵忠祥却是一脸认真,不久之后他还学会了迈克尔·杰克逊的太空步,并且在节目上一展身手,引得台下粉丝欢呼不已。当了一段时间的主持人之后,赵忠祥又客串当起了评委,把他主持《动物世界》诙谐幽默的主持人风格展现得淋漓尽致。
2011年,赵忠祥与广西卫视联手推出中国第一档实景思辨秀节目——《老赵会客厅》。接着他又携手天津卫视打造全新娱乐节目《王者归来》,全新的节目形式及赵忠祥的另类幽默主持,赢得了观众的喜欢及认可。2015年7月,赵忠祥卸任视协主持人专业委员会主任,由敬一丹接任。赵忠祥被委员会聘为荣誉主任,专门负责对年轻主持人的培养。
不断地参加各种节目,让赵忠祥过足了戏瘾,可是让他美中不足的是,由于妻子下了“紧箍咒”,他不能参加过多的节目,于是有空的时候除了画画、搞搞收藏,他最喜欢的就是写诗了,为了提高创作水平,他还购买了多本诗集研究。
2008年国庆前,“神七”发射成功,赵忠祥创作了一首名为《神七赞》的旧体诗祝贺:飞船腾焰入云霄,载我英豪举世骄。出舱漫步伴天链,定轨疾驰巡鹊桥。自古升空常似梦,从今奔月竞如潮。敢请嫦娥捧陈酿,桂花香满共玉瓢。有着“鬼才”之称的魏明伦批评他平仄不分,对仗不公平,是“伪七律”。赵忠祥豁达地笑道:“我为什么要生氣?那首诗创作的时间很短,我意识到会有需要修改的地方,需要有人指出我的不足我才能继续提高。我也不是专业的诗人,作品有瑕疵很正常,我在诗词上修养不够,但我努力靠拢。我这么大年纪,两三天写一首诗,我乐在其中。”
从2008年到2010年,赵忠祥每三天就创作一首诗歌,2010年6月份,他决定出版《诗意年华》,一时间在网上评论炸开了锅:赵忠祥,你就别写诗了,就你那点儿写诗的水平,太丢人了,就别出版什么诗集了!赵忠祥在接受记者采访时颇有兴致地说:“写诗,我是不怕挨骂的。2008年写的一首诗,引来网上一片嘲笑。但大家没把我骂回去,我非要出一本书,让大家再骂我一次不可。我既不是作家,也不是诗人,出版诗集,是表现我活到老、学到老的文化精神。”
巧妙蹲起,
治高血压
从参加工作开始,赵忠祥一直是大家的劳动楷模,他每天的工作时间都达到12个小时,由于长期得不到很好的休息,以及禁不住对美食的诱惑,如果有人宴请,他总是来者不拒,更要命的是,他喜欢吃各种肉类,长期的大鱼大肉,赵忠祥的血压出现了问题。由于工作忙,他就自己到医院里开一些降压的药物,可是他不时的忘记吃药,血压总是时好时坏。其实,赵忠祥对健康一直都没有自信,他在主持《正大综艺》的时候就检讨过自己,后悔当初不常参加锻炼,也禁不住美食的诱惑。
退休后,除了准时吃药,妻子张美珠还给他制定“红黄绿蓝黑白”健康营养的食疗法:红色就是西红柿、红薯等食品,番茄素可以帮助预防男性前列腺病症,红薯里的粗纤维和果胶能帮助肠胃消化、预防便秘、降低血脂等功效。另外,饮用适量的红葡萄酒和鲜山楂饮品还能活血化瘀,降低动脉硬化风险。黄色就是胡萝卜、玉米、南瓜等含有丰富的维生素食物,这类食物能提高免疫能力。绿色则包括绿茶等含有特殊成分的抗氧化食物,能够预防癌症,减少动脉硬化,芹菜是最常见的降压蔬菜,每天吃点芹菜对预防高血压有良好的功效。对于蓝色,则包括螺旋藻,这些食品中含有微量元素,帮助强身健体,增强抵抗力,以及蓝莓有助于消除视力疲劳。黑色则是黑木耳之类的食物,能够帮助调节血液浓度。而白色就是早餐喝点麦片粥之类的食物,这样有助于降低胆固醇和甘油三酯的指标。
2011年,赵忠祥原本计划到南昌举行的重要晚会担任主持工作,可是他出现了血压偏高的情况,特别是到下午的情况就更加严重,他不得不放弃主持这台晚会。在妻子张美珠的陪伴下,赵忠祥到医院里进行了检查,一系列检查下来,医生照例是开了一些降压的药物。 但是医生告诉赵忠祥,对于高血压,除了吃药,最好的办法是“管住嘴迈开腿”,为此,医生给赵忠祥推荐了一套“蹲起”操:“太极蹲”,双脚尖并拢,双脚跟紧靠在一起,然后双膝弯曲,弯曲到大腿腿腹部与小腿腿肚子紧紧贴在一起的程度,坚持1到3分钟。“八卦蹲”,将下肢并拢变化成下肢分开,两脚分开与肩等宽,同时两脚平行,下蹲时臀部避免左右扭曲坚持1到5分钟。“踮蹲”,两只脚的前脚掌着地,然后让脚后跟抬起离开地面,同时双膝弯曲,躯干下沉,大腿紧紧地压在小腿上,坚持30秒到1分钟。“跟蹲”,脚跟落地,同时足弓部分也着地,让前脚掌悬空,下蹲时让脚底后三分之二部分接触地面,坚持30到60秒。“弓箭蹲”,左脚着地,右脚呈“踮蹲”状态,下蹲时把身体重量落在右脚上,每30秒调换一次左右脚,以改变两脚的受力状态。
就这样,每次起床后,赵忠祥都会完成一套“蹲起”操,这样大大增强股四头肌、臀大肌,还能间接养护心脏,起到辅助防治心脏病的效果。不久之后,赵忠祥又找到了一项“迈开腿”的办法:之前,妻子张美珠买回来了一条小型贵宾犬,名叫“贝贝”,过去由于工作忙,遛狗的事情都是张美珠负责,她趁机把这件事情交给了赵忠祥,还美其名曰可以让他接触大自然。开始,赵忠祥觉得遛狗不过是一件简单的事情,可是每天时间点一到,贝贝就撒着欢儿地要出去溜,有时,贝贝淘气,兴奋起来就一阵疯跑,他不得不就得跟着它跑,以确保它的安全。就这样,赵忠祥的运动量就得到了保证,更重要的是,他还可以和养狗的业主聊聊养狗的乐事,不知不觉一两个小时就过去了。心情好了,血压自然就稳定了。
无为而生,
忘掉不开心
在生活上,赵忠祥没有什么特殊的嗜好,20年的吸烟习惯从1997年就戒掉了。有一次,朋友邀请赵忠祥去打高尔夫球,他原本对高尔夫球不感兴趣,但是盛情难却,他只好勉为其难。可是到高尔夫球场之后,他才发现出尽了洋相,不是击不到球,就是差点把球杆弄断。赵忠祥索性向朋友摊牌,他根本不会打高尔夫球。吃一堑长一智,当朋友再次邀请他去打网球或者酒吧夜总会消遣时,赵忠祥连忙委婉拒绝了。相比较去这些热闹的地方,赵忠祥更喜欢到较近的玉渊潭公园散步锻炼,由于年轻时练过体操,在经过一片健身器材场所时,他情不自禁的操练起来。健身的人很快认出了赵忠祥,就主动和他聊了起来。就这样,在聊天中又健了身。
之前由于工作忙,在家里都是张美珠做饭,在看了一集《味道》之后,赵忠祥忽然来了兴趣,他深情地对张美珠说:“从今天开始我天天给你做饭吃。”天天做饭给妻子吃,赵忠祥并不是光嘴上说说的,他买了几本菜谱,专门挑妻子爱吃的菜,认真研读练习,换着花样做给她吃。他每天一早,陪妻子去菜场买菜。妻子负责择菜洗菜,他负责烹饪。只要妻子喊一声“老赵”,他就从书房跑出来系围裙洗手,一阵“滋啦”的油盐酱醋后,几盘色香味俱全的菜少顷就会端到桌上。赵忠祥越来越觉得,每天亲手为爱人做几个可口的饭菜,跟爱人一起做做家务,是一件特别有意义特别开心的事情。更主要的是,两人还可以找到一些共同的话题,不至于两人在家里闲的发慌,大眼瞪小眼。
在赵忠祥建立起了会所之后,他把善于厨艺的功夫搬了过去——做杂酱面,为了做出地道的杂酱面,他还到北京的一家老牌杂酱面馆拜师学艺。赵忠祥曾经向相声大师侯宝林学过杂酱面的做法,他把两种做法融合起来,开发出了属于自己的“三生面”,即老年人、中年人和小孩子吃了,都会一辈子难忘。赵忠祥“三生面”原料极其讲究,必须是8种菜码,上等青豆嘴、芹菜、木耳、胡萝卜丝、白菜丝、菠菜丝、绿豆芽、黄瓜丝。用花椒油现炸,七分黄酱、三分甜面酱,上等肉末。炝锅先放姜,再炒肉末,之后下葱末和蒜末,用小火油煎20分钟。用自己手擀的面,煮面时,头锅撒一把干面粉放入面中。
自从开创出了“三生面”,朋友们慕名而来,就这样,他的会所经常高朋而坐,大家聊他的收藏,聊文艺界最近发生的事情。就这样,一个下午就不知不觉的过去了。
和很大部分人一样,到了一定年纪,赵忠祥也很容易想起一些过去的事情,“人往沙发上一躺,什么丢人的事,伤心的事,荣耀的事,都会记起来,尤其是一些不公的事情”。有时候想着想着就情不自禁的掉眼泪,张美珠担心他想不开,就带他去看心理科,医生表示这是典型的怀旧心理,如果过多的想之前不开心的事情,对身心也是一种伤害。赵忠祥很快找到了一种好方法:背诗。“背诗可以让我排除杂念,当你全心全意去感受诗歌的意境时,心灵会很平静。这样做又能陶冶情操,还不得老年痴呆症呢。上了年纪的朋友不要动不动想以前不开心的事情,要多想开心的事,感恩的事,还要多与年轻人交流。”
有人说人到了老年,盡量要把自己的生活安排得简单一点,可是赵忠祥却反其道行之,主持节目、开办会所,把自己的生活安排得充实无比。其实对于老年人来说,更应该老有所为,尽可能地让自己的生活充实起来,远比无所事事要强得多。 编辑郑佳慧