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目的：构思适合我国海军舰员的运动体操，通过应用观察对预防舰员运动系统伤病的作用。方法：根据我国海军舰员运动系统伤病的发生特点，设计一种有针对性的系列锻炼方法，并在舰员中进行应用，观察对预防运动系统损伤和疾病作用。结果：该运动操可以在我军各种舰艇、各种情况下进行实施，对运动系统伤病的发生有积极的预防作用。结论：该运动操适合我军舰艇和舰员现状，可以作为舰员平时及出海期间的锻炼参考标准。