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篮球比赛运动中，队员需要对场上的突发情况做出迅速的反应。队员的核心力量对于每一个攻防动作和损伤预防也起到了极为重要作用。核心力量训练作为训练手段运用到篮球运动的教学和训练中，不仅可以提高学生的运动水平和运动成绩，更能促进身体健康水平的发展。本文以某初中学生篮球爱好者为研究对象，对参加核心力量训练前、后的不同身体能力条件下投篮命中率的影响做了调研，经过分析与讨论，总结出有效的核心力量训练方案可以提升篮球爱好者的身体运动能力，进而提高投篮命中率的结果，为篮球运动训练提供了新的思路。