【摘 要】
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"肥胖"是由于能量摄入大于消耗而产生的,同时与膳食结构、运动、休息、睡眠等因素密切相关。但对于如何减肥、使BMI达到标准一直困扰着大部分人群,同时不科学的减肥办法也相
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"肥胖"是由于能量摄入大于消耗而产生的,同时与膳食结构、运动、休息、睡眠等因素密切相关。但对于如何减肥、使BMI达到标准一直困扰着大部分人群,同时不科学的减肥办法也相应出现(如绝食、服用减肥药等),文章以有氧运动和调节饮食为基础,对降低肥胖人群的BMI指数进行分析,宗旨建立在科学健康减脂、减肥的理念之上,更有效的为减脂、减肥提供理论实践依据,使全民健身观念科学、有效的宣传和推广,促进全民健康。
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