有的人一见脸上有了皱纹便生“老将至矣”的感叹；有的人一见头上有了白发，便吃惊不小，顿生伤感。如果实际年龄只有三四十岁的人出现如此现象，很可能是得了“恐老症”。
　　现象：刚入中年就觉得“老了”
　　有的人刚步入中年，就陡然觉得“老了”，年轻时的兴趣和爱好逐渐淡漠了，社交活动减少，不想参加集体活动；有的人不想做艰苦的拼搏和探索，没有了进取精神；有的人则把业余时间全消耗在搓麻将、打扑克或看电视、玩电子游戏上；还有的人过早地把一切“希望”都寄托在下一代，对自己完全丧失了信心。
　　这些人的一个共同心态就是觉得人老了，这辈子没指望了，把自己列入老年人队伍里，使本应辉煌壮丽的中年变得暗淡无光，精神世界变得空虚与恐惧，加速了生理上的衰老，这是“恐老症”带来的不良后果。
　　调查：人未老心先老
　　据天津市妇联半边天志愿者对1279位津城35岁至50岁市民的调查显示，32%的受调查者虽然生理上与“老年”尚有相当距离，但受到工作压力大、应酬多、体质下滑等问题侵扰，他们“人未老心先老”，见到些许衰老迹象，便郁闷焦虑，患上“恐老症”。专家表示，中年人应保持积极健康的心态，平稳度过“心理更年期”，越怕老反而老得越快。
　　“最近，我明显感觉自己老了。5年前，我通宵熬夜写方案，第二天照样生龙活虎。而现在还没到夜里12点，眼皮就开始打架，即便是硬撑着工作，大脑也转不起来。每当看到有白发和皱纹，我就很沮丧。想想将来老态龙钟的样子，我甚至感觉人生也就如此了。”43岁的陈先生是位外企策划部经理，他的话很具代表性。调查显示，“恐老”的男女表现各有不同。男士们大多担心因体质下滑，使自己对事业和家庭控制力弱化；女士则担忧因容颜老去，使自己的“形象分”大打折扣，降低竞争力。
　　专家建议：学习新东西 勿安于现状
　　心理学专家、天津市心理咨询师组织委员会主任王虹翔教授表示，根据心理学标准，人到65岁以上才会逐渐进入老年期。心理上“恐老”跟生理上的“更年期”近似，都是人从中年到老年的转折，只不过症状并不明显。
　　“恐老”虽是心理问题，但这类中年人往往不思进取、得过且过，且更依赖营养保健品，若任其发展，很容易引起内分泌紊乱，最终导致“更年期”提前，加速生理衰老。
　　专家建议，人到中年要防止“恐老症”，一个重要的方法就是学习新东西，防止安于现状。尤其在当今充满生机和竞争的社会中，应努力防止退化和灰心，要积极努力，拼搏向上，始终保持明快的心理和开朗的性格。同时，进行有规律的身体锻炼，主动与人沟通。
　　据《大众健康》
　　编辑/王翠萍