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五彩双果荟

来源 :糖尿病天地 | 被引量 : 0次 | 上传用户：smxsnjzch

【摘 要】

：

[主料]西芹100克、百合50克rn[配料]红椒10克、腰果20克、白果20克、木耳10克、植物油5克、蒜末2克rn[调料]盐2克rn[做法]1.西芹和红椒洗净切菱形,百合片洗净备用.rn2.西芹、

【作 者】

：

刘江 

【机 构】

：

首都保健营养美食学会

【出 处】

：

糖尿病天地

【发表日期】

：

2016年3期

【关键词】

：

西芹 百合 腰果 洗净 木耳 红椒 白果 植物油 热油 配料 菱形 沸水 调料 

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[主料]西芹100克、百合50克rn[配料]红椒10克、腰果20克、白果20克、木耳10克、植物油5克、蒜末2克rn[调料]盐2克rn[做法]1.西芹和红椒洗净切菱形,百合片洗净备用.rn2.西芹、百合、白果、木耳沸水焯烫过凉备用.rn3.锅烧热油炒香蒜末,加上述食材翻炒片刻,加入腰果调盐即可.

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