【摘 要】
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秦小姐在一次搬重物的过程中不慎扭伤了腰,当时没有引起注意,但腰肌处一直有酸痛的感觉。她错误地认为,忍一段时间就会不治自愈。可是,三年过去了,腰肌酸痛时常发作,在下雨天
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秦小姐在一次搬重物的过程中不慎扭伤了腰,当时没有引起注意,但腰肌处一直有酸痛的感觉。她错误地认为,忍一段时间就会不治自愈。可是,三年过去了,腰肌酸痛时常发作,在下雨天和劳累时还会加重。秦小姐的情况属于典型的急性腰肌扭伤未做及时处理而转为慢性。生活中这样的事例相当普遍,了解一些急性腰肌扭伤的处理方法以及慢性损伤后的自我护理,很有必要。一般急性腰肌扭伤由腰肌用力不当引起。如果有疼痛的感觉,应注意休息;疼痛剧烈时,卧床休息。在急性扭伤后24-48小时内,不宜热敷和贴伤筋膏药,因为会加重肿胀和瘀血形成。发生腰肌扭
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