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长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑．包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。随着群众对健康问题的重视，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动．这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越
健康长跑好处多
【摘 要】
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长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑．包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。随着群众对健康问题的重视，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动．这种群众
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2004年3期
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