竞技体育人才培养中的应激控制训练

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国外曾提出一种多维应激控制模式用以减少或消除焦虑。这种模式认为,任何一种应激控制策略(如逐渐肌肉放松等)在缓和同一种焦虑时很见效,但在减少其他相反类型的焦虑时往往就不奏效。有些学者(Meichen baum,1977)在长达20年的实验研究中证明,由于认知焦虑与躯体焦虑的关系非常密切,只有为数不多的焦虑控制策略比较有效的,能达到以下两个要求:(1)
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