【摘 要】
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肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外,每排泄1000毫克的钠,同时损耗大约26毫克的钙。所以人体需要排掉的钠越多,钙的消耗也就越大,最终可致骨质疏松。所以最直接的补钙就是少
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肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外,每排泄1000毫克的钠,同时损耗大约26毫克的钙。所以人体需要排掉的钠越多,钙的消耗也就越大,最终可致骨质疏松。所以最直接的补钙就是少吃盐。
The kidneys drain excess sodium to the body every day with 1000 mg of sodium excreted, while consuming about 26 mg of calcium. So the body needs to drain the more sodium, the greater the consumption of calcium, can eventually lead to osteoporosis. Therefore, the most direct calcium is to eat less salt.
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