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摘 要： 高中生的健康不仅是指生理和躯体方面，而且包括心理方面。随着我国经济文化的发展和教育事业的进步，学生素质教育在中小学深入开展，现阶段的中学特别是高中生出现心理问题，应引起各类学校的广泛关注和重视 。培养学生良好的心理健康是学校体育的重要任务之一。作者从教学实际出发，根据体育教学特点和学生在体育活动中的心理状态，在体育教学过程中培养学生健康的心理。
关键词： 体育教学 心理健康 引导方式
随着社会的特质文明和精神文明的高度发展，学习压力、工作竞争力的增大，心理上出现问题的学生人群越来越多，现阶段的高中生心理健康存在许多问题。由于高中生正处于青春期，思想比较活跃，又面临高考和升学等压力，这些问题表现得尤为突出。如何充分利用体育课的教育性、竞赛性、协同性、交往性等特点培养学生的参与意识、竞争意识、意志品质、团队协作精神、自控能力等，促进个性和谐发展是体育教师必须认真思考的问题，也是学校体育教学要重视的问题。体育课不仅对学生体育素质的提高有主导作用，而且对于学生的心理健康教育有其他学科无法比拟的优势。通过体育课引导学生形成良好的心理状态，发挥体育教学的主渠道作用，挖掘教材中的心理健康因素，积极鼓励学生，并尊重学生在课堂中的主体地位，激发动机，培养学生良好的学习习惯，因人施教地培养学生的健康心理品质。通过体育课中教师言行举止引导，体育游戏引导，体育项目教学引导，教学比赛引导，体育游戏引导，以及室内课的健康教育引导，等等，培养高中生的心理健康。
1.教师言行举止引导
在体育教学中，当教材难度较大和学习器械的练习时，学生往往会产生惧怕心理。教师可用暗示调节法消除和缓解学生过度紧张焦虑的不良心理。如可采用暗示语教学法，还可以采用诸如点头示意的恰当表情动作，运用“胆大者带胆小者练习”等暗示教学法。由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作，有利于调整个体与个体、个体与群体之间的复杂关系，在群体教学和练习过程中，为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要作体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖、理解与团结及教师语言的鼓励和表扬。通过身心的不断努力，掌握动作技术，克服困难，磨炼意志，锻炼自己，也了解他人，从而获得心理和身体上的双丰收。
2.体育项目教学引导
耐力跑教学练习时，把学生分成若干小组比赛，规定按照个人到达终点的次序得分，以同组成员得分之和计算团体成绩。这样每个学生都会很注意自己的成绩，力争为集体争光。促使学生加强团结协同配合、互相支持和鼓励，既培养参与竞争意识、协作意识，又增强集体观念和意志品质。更因体育教学的多数内容具有群众性、协同性和交往性，只要进行精心设计组织实施，就可以提高学生的心理健康水平，促进身心健康发展。球类项目所具有的趣味性、娱乐性、集体性和竞争性的特点有关。进行这些项目的锻炼不仅需要娴熟的球艺，更需要默契的配合；既培养同学之间的合作意识，又培养集体主义精神，更增强学生的自信心和竞争意识。同时，这些项目本身对克服闭锁心理和孤独的心态大有裨益。
3.体育教学比赛引导
体育教学比赛的特点就是公平竞争和优胜劣汰，并检验教学质量。观看比赛时，每当运动员不畏敌手，顽强拼搏终于进球（或获胜）的片刻，许多学生都会呐喊、鼓掌、感动不已，仿佛自己也曾经历一场激烈的竞争。比赛过程的跌宕，使他们压抑着的评判欲和表现欲得以释放。观看运动员精湛的技艺、顽强的精神，使学生积存的失落，悲观烦闷的内心重新看到前进的光明。观看比赛，可从胜利中体会到成功的价值，同时从失败中得到了人生的经验，树立必胜的信心，让人获得了实现自我的真谛。通过比赛可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口。尤其是可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到转移，消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，而且培养学生的不回避矛盾，敢于面对现实，奋力夺取胜利的良好心理素质，有利于适应现代社会的竞争形势。
4.体育游戏引导
游戏在中学教学中占有相当的分量，通过游戏教学能培养学生的创新精神和竞争能力，以及团结合作、热爱集体等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生喜爱，也为体育教师开展心理健康教育提供了良机。体育教师可创设故事情境游戏，通过富有耐人寻味的故事情节和游戏情景陶冶学生的情操，培养学生的合作意识和能力。教学中可通过角色扮演和体育比赛，使学生在愉快的气氛中体验友好合作带来的快乐情感，加深相互之间的友爱，增进良好的人际关系，促进心理健康发展。
5.室内课的健康教育引导
体育教师根据高中生出现的青春期心理问题进行引导，如青春期闭锁心理、情绪情感激荡、表露而又内隐、早恋等进行健康教育。教育学生科学用脑，要劳逸结合、充分休息、合理分配用脑时间、改善用脑环境、加强大脑营养等。如果心理有问题的学生则应鼓励他们早点进行心理咨询，严重的话必须去心理医院接受治疗。
总之，高中生的心理健康问题并不可怕，只是看各类中学是否重视，体育教师帮助学生解决学习和生活困难，做学生的知心朋友，把特别的爱给特别的学生，就能够预防学生心理障碍的出现，并及时发现问题，及时做好心理辅导和疏导工作。
参考文献：
[1]体育心理学教材编写组.体育心理学.高等教育出版社，1994.
[2]陈家麟.学校心理卫生学.教育科学出版社，1991，7（第1版）.
[3]陈永胜.引导人生——心理卫生学.山东教育出版社，1992，6（第1版）.
关键词： 体育教学 心理健康 引导方式
随着社会的特质文明和精神文明的高度发展，学习压力、工作竞争力的增大，心理上出现问题的学生人群越来越多，现阶段的高中生心理健康存在许多问题。由于高中生正处于青春期，思想比较活跃，又面临高考和升学等压力，这些问题表现得尤为突出。如何充分利用体育课的教育性、竞赛性、协同性、交往性等特点培养学生的参与意识、竞争意识、意志品质、团队协作精神、自控能力等，促进个性和谐发展是体育教师必须认真思考的问题，也是学校体育教学要重视的问题。体育课不仅对学生体育素质的提高有主导作用，而且对于学生的心理健康教育有其他学科无法比拟的优势。通过体育课引导学生形成良好的心理状态，发挥体育教学的主渠道作用，挖掘教材中的心理健康因素，积极鼓励学生，并尊重学生在课堂中的主体地位，激发动机，培养学生良好的学习习惯，因人施教地培养学生的健康心理品质。通过体育课中教师言行举止引导，体育游戏引导，体育项目教学引导，教学比赛引导，体育游戏引导，以及室内课的健康教育引导，等等，培养高中生的心理健康。
1.教师言行举止引导
在体育教学中，当教材难度较大和学习器械的练习时，学生往往会产生惧怕心理。教师可用暗示调节法消除和缓解学生过度紧张焦虑的不良心理。如可采用暗示语教学法，还可以采用诸如点头示意的恰当表情动作，运用“胆大者带胆小者练习”等暗示教学法。由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作，有利于调整个体与个体、个体与群体之间的复杂关系，在群体教学和练习过程中，为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要作体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖、理解与团结及教师语言的鼓励和表扬。通过身心的不断努力，掌握动作技术，克服困难，磨炼意志，锻炼自己，也了解他人，从而获得心理和身体上的双丰收。
2.体育项目教学引导
耐力跑教学练习时，把学生分成若干小组比赛，规定按照个人到达终点的次序得分，以同组成员得分之和计算团体成绩。这样每个学生都会很注意自己的成绩，力争为集体争光。促使学生加强团结协同配合、互相支持和鼓励，既培养参与竞争意识、协作意识，又增强集体观念和意志品质。更因体育教学的多数内容具有群众性、协同性和交往性，只要进行精心设计组织实施，就可以提高学生的心理健康水平，促进身心健康发展。球类项目所具有的趣味性、娱乐性、集体性和竞争性的特点有关。进行这些项目的锻炼不仅需要娴熟的球艺，更需要默契的配合；既培养同学之间的合作意识，又培养集体主义精神，更增强学生的自信心和竞争意识。同时，这些项目本身对克服闭锁心理和孤独的心态大有裨益。
3.体育教学比赛引导
体育教学比赛的特点就是公平竞争和优胜劣汰，并检验教学质量。观看比赛时，每当运动员不畏敌手，顽强拼搏终于进球（或获胜）的片刻，许多学生都会呐喊、鼓掌、感动不已，仿佛自己也曾经历一场激烈的竞争。比赛过程的跌宕，使他们压抑着的评判欲和表现欲得以释放。观看运动员精湛的技艺、顽强的精神，使学生积存的失落，悲观烦闷的内心重新看到前进的光明。观看比赛，可从胜利中体会到成功的价值，同时从失败中得到了人生的经验，树立必胜的信心，让人获得了实现自我的真谛。通过比赛可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口。尤其是可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到转移，消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，而且培养学生的不回避矛盾，敢于面对现实，奋力夺取胜利的良好心理素质，有利于适应现代社会的竞争形势。
4.体育游戏引导
游戏在中学教学中占有相当的分量，通过游戏教学能培养学生的创新精神和竞争能力，以及团结合作、热爱集体等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生喜爱，也为体育教师开展心理健康教育提供了良机。体育教师可创设故事情境游戏，通过富有耐人寻味的故事情节和游戏情景陶冶学生的情操，培养学生的合作意识和能力。教学中可通过角色扮演和体育比赛，使学生在愉快的气氛中体验友好合作带来的快乐情感，加深相互之间的友爱，增进良好的人际关系，促进心理健康发展。
5.室内课的健康教育引导
体育教师根据高中生出现的青春期心理问题进行引导，如青春期闭锁心理、情绪情感激荡、表露而又内隐、早恋等进行健康教育。教育学生科学用脑，要劳逸结合、充分休息、合理分配用脑时间、改善用脑环境、加强大脑营养等。如果心理有问题的学生则应鼓励他们早点进行心理咨询，严重的话必须去心理医院接受治疗。
总之，高中生的心理健康问题并不可怕，只是看各类中学是否重视，体育教师帮助学生解决学习和生活困难，做学生的知心朋友，把特别的爱给特别的学生，就能够预防学生心理障碍的出现，并及时发现问题，及时做好心理辅导和疏导工作。
参考文献：
[1]体育心理学教材编写组.体育心理学.高等教育出版社，1994.
[2]陈家麟.学校心理卫生学.教育科学出版社，1991，7（第1版）.
[3]陈永胜.引导人生——心理卫生学.山东教育出版社，1992，6（第1版）.