【摘 要】
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改变不良生活习惯,长期坚持健康的生活方式,是预防和延缓高血压发生的最重要的方法,也是治疗高血压、增加药物疗效的基石.rn血压高值(130～139/85～89毫米汞柱)、摄盐过多、超重
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改变不良生活习惯,长期坚持健康的生活方式,是预防和延缓高血压发生的最重要的方法,也是治疗高血压、增加药物疗效的基石.rn血压高值(130～139/85～89毫米汞柱)、摄盐过多、超重或肥胖、长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动、长期精神压力大、有高血压家族史、55岁以上的男性及更年期后的女性容易得高血压,更需要长期坚持健康的生活方式,并且每6个月测量1次血压.
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